التنزه في الطبيعة يحسّن المزاج

أجرى باحثون من جامعة ستانفورد الأميركية دراسة أظهرت أنّ التنزّه في الطبيعة يساعد على تصفية الذهن.

وفي تفاصيل الدراسة، فقد طلب الباحثون من 19 مشتركا التنزّه لمدّة 90 دقيقة في الطبيعة، بينما طلبوا من 19 آخرين التنزّه في المدن.

وطُلب من كلّ مشترك تعبئة استمارة عن المزاج قبل وبعد النزهة، كما عمد الباحثون إلى تصوير دماغ كلّ من المشتركين بمفرده. وأظهرت عمليات المسح أن المنطقة في الدماغ المرتبطة بخطر الإصابة بالأمراض العقلية أقل نشاطاً لدى أولئك الذين كانوا يتنزّهون في الطبيعة.

وتفاجأ الباحثون بأن يكون للنزهات في الطبيعة أهميّة كبرى وتأثير إيجابي على المزاج. وهذا ما يفسّر أيضاً ضرورة تواجد مساحات خضراء في قلب المدينة لتحسين مزاج السكان.