كيفية التعامل مع الزوج المزاجي

هل تجدين صعوبة في التعامل مع تقلّبات زوجك المزاجية المزعجة؟، نقدّم إليك سلسلة من النصائح والخطوات الفعالة للتغلب على هذه المشكلة:

– حدّدي سبب تقلّب زوجك المزاجي، وحاولي معرفة السبب الذي دفعه إلى الشعور بالغضب فجأة، وإن رفض التحدّث في الأمر إنتظري حتى يهدأ قبل مفاتحته بالموضوع مجدداً.

– إمنحيه مساحة من الحرية ليهدأ ولا تقومي بإستجوابه بإستمرار، فهو يحتاج إلى بعض الوقت لتفريغ الطاقة السلبية التي تؤثر على مزاجه.

– اشغلي نفسك ولا تشعري زوجك بأنك بإنتظاره حتى يهدأ للتحدث، إذ يجب أن تشعريه بأن تقلباته المزاجية لا تؤثر على يومياتك.

– عندما تشعرين أن زوجك لم يعد يشعر بالغضب، حاولي أن تقدّمي له الدعم من خلال إقتراح نزهة في الطبيعة مثلاً أو غيرها من النشاطات التي يحبّها، فهذا الامر سيساعده على الوثوق بك والتحدّث عما يزعجه من دون أن تطلبي منه ذلك.

– مارسي نشاطات روتينية مع زوجك، فهذه الخطوة ستساعده على التخلّص من التقلّبات المزاجية والطاقة السلبية.