لجسد رشيق… أكثروا من اللوبية

لمن اختار اللوبية وجبة أساسية في حميته الغذائية، نقول له “أحسنت الاختيار، ولا تتراجع البتة”، ففي اللوبية مزايا غذائية قيّمة، سنذكر أبرزها في ما يأتي:

– تحافظ على مستوى الكوليسترول القياسي
– مصدر جيد للالياف الغذائية
– مضادة للأكسدة
– قليلة السعرات الحرارية
– تمنح شعورا بالشبع
– تحمي شرايين القلب
– تمدّ الجسم بالطاقة
– منشطة للرغبة الجنسية
– توقف نمو الخلايا السرطانية
– تنظم مستوى السكر في الدم
– تنشط الأوعية الدموية
– تقي من السكتة الدماغية
– تخفض ضغط الدم المرتفع
– تعالج مشكلات المعدة
– تقوي العظام
– مدرة للبول
– تعالج أمراض الكلى
– تطرد الغازات
– مفيدة للجلد والشعر