هكذا تدمّر العلاقة العاطفية صحّتكم

أظهرت دراسات عدة، أن العلاقات الداعمة قد تكون جيدة للصحة، بدءاً من اتباع سلوكيات صحية أكثر، وصولاً إلى العيش لمدة أطول بشكل عام، إلا أن التوتر المزمن في العلاقات السيئة قد يهاجم الصحة بشكل لا يمكن تصوّره على الإطلاق؛ إليكم كيف تدمّر العلاقة العاطفية صحّتكم:

– قمع الجهاز المناعي: تبيّن أن الشريكين الأكثر عدائية أو سلبية أو ينتقدان بعضهما بشدّة، يملكان إشارات ضعف أداء الجهاز المناعي، وبعد مراقبة أشخاص يعيشون علاقات سيّئة، لوحظ وجود تغيّرات في الجسم، فهذا الأمر يحدث بيولوجياً.

– صحّة القلب: يؤدي التوتر والمشاعر السلبية دوراً ملحوظاً في تدهور صحة القلب. فقد أظهرت دراسة إرتفاع مشكلات القلب بنسبة 34% لدى الأشخاص الذين يعيشون علاقات سيّئة، في حين أظهرت دراسة أخرى ان ثلثي الأشخاص الذين يعيشون في صراع مستمرّ ماتوا قبل 11 عاماً مقارنة بنظرائهم الذين لم يشكوا من علاقات صراعية.

– إرتفاع خطر الكآبة والقلق: يعاني الأشخاص الذين يعيشون علاقات متوترة نسبة أعلى من القلق والكآبة مقارنة بنظرائهم في العلاقات التي يغمرها الحبّ والدعم، والوقوع في علاقات غير صحّية قد يتضمن تضاؤل الثقة بالنفس الذي ينتج عنه غالباً القلق والكآبة.

– تعطيل النوم: وجد الأطباء أن الأشخاص الذين يأتون للعلاج يشكون غالباً من مشكلات في النوم. واللافت أنه كلما زاد الصراع خلال اليوم، إرتفع معدّل التوتر، وانعدام الأمن في العلاقة أو القلق مرتبطان بسوء أنماط النوم، بحيث تبيّن للباحثين أن مشكلات النوم تأتي كمحفّز من القلق.