Lama FM Radio station for Arab in USA
أظهرت نتائج دراسة أجراها أخيرا العلماء أن التغذية تؤثر على الحالة النفسية للإنسان، إذ قام علماء من جامعة “لاس بالماس” الإسبانية بدراسة موسعة شملت 15 ألف شخص، وقسّم العدد المذكور إلى مجموعتين، الأولى كانت تتناول أغذية صحية غنية بالفاكهة والخضار والمكسرات والبقول، أما المجموعة الثانية فتناولت أنواعا مختلفة من اللحوم والحلويات وغيرها من الأغذية غير الصحية.
وأظهرت نتائج هذه الدراسة، أن 1500 شخص عانوا من الكآبة وجميعهم من المجموعة الثانية، ما اضطر العلماء إلى إعطائهم أدوية مضادة للكآبة.
واستنتج الخبراء من هذا الأمر، أن الغذاء يؤثر على مزاج الإنسان وحالته النفسية، إضافة لهذا اتضح ان المواد الغذائية الذات السعرات الحرارية العالية تساعد على الشعور بالسرور.
وينصح الخبراء بالامتناع عن تناول بعض أنواع اللحوم والحلويات، وتناول بدلا منها الفاكهة والخضار، التي تساعد على تحسين مزاج الإنسان.
