هكذا تصبحين أكثر سعادة

ثمة عادات عند أكثر النساء سعادة، يتحكمن بها وتقود إلى فرحتهن وسعادتهن. في هذا السياق، أشار موقع أميركي إلى 8 عادات تتمتع بها كل امرأة سعيدة وهي:

– الحفاظ على الروتين: الأمور البسيطة تجعل من اللحظات أكثر سعادة، فحضور شخص إلى مكان ممارستك الرياضة أمر مثير للسعادة، وجهوزية الأولاد خلال 5 دقائق للذهاب إلى مكان ما يرسم الابتسامة على وجهك.

– النظر إلى الأمور الجيدة من حولها:  تدريب النفس على النظر من حولك يتيح لك فرصة رؤية شخص يبتسم وآخر يجري محادثة معك والتنبه إلى ذلك يرفع من المعنويات ويعطي شعوراً بالفرح.

– الانفتاح على التجدد: العالم كبير ورائع وغني بالأمور التي لا بد من تجربتها وتعلّمها والقيام بها، فعندما نوافق على أمور جديدة ترتفع نسبة سعادتنا.

– المساعدة في رفع معنويات الآخرين من خلال الإشادة بعملهم أو ملابسهم: هذا الامر يعطيهم ويعطيك السعادة.

– تحمّل المسؤولية وتقبّل المحاسبة على تجاربها: قبول السيء يتيح تغييره وتفاديه ما يزيد من السعادة.

– تذكّر ان ما من شيء يدوم إلى الأبد: ما يساعد على تحمل الأمور السيئة والتمتع أكثر بالأمور الجيدة.

– عدم توقّع الكمال في كل شيء: كل لحظة ليست سعيدة، ويمرّ كل شخص لديه أيام سيئة وحتى رهيبة.

– إحاطة النفس بأشخاص سعداء لأن هذا الأمر ينعكس على الجميع.