كيف تعزز الموسيقى صحتك؟

يمكن إعتبار الموسيقى غذاء للجسد وليس فقط غذاء للروح، لمجرّد الإطلاع على هذه الفوائد الصحية عن الموسيقى:

– تعزز الأداء الرياضي: تثبت الدراسات العلمية أن الاستماع إلى موسيقى ذات إيقاع متسارع يسهم في تحفيز الآداء الرياضي وطرد الملل، إضافة إلى رفع الأدرينالين في الجسم ما يدفع على الحماس ومواصلة التمارين.

– تحسّن نوعية النوم: إذا كنت من الذي يعاني عادة من الأرق، وبعد التأكّد من تخلّصك الكامل من كل مسبباته، يبقى أمامك مساعدة جسمك على النوم العميق بواسطة الاستماع الى الموسيقى الكلاسيكية التي تبعث الهدوء في رأسك وجسمك وتساعد أعصابك على الاسترخاء وبالتالي الاستسلام للنوم العميق.

– تسيطر على الشهية: إذا كنت تبحث عن طريقة وسبيل لتخفيف شهيتك، عليك بالموسيقى. فبحسب دراسة حديثة أجريت على طلاب من جامعة هارفرد تبيّن أن من تناولوا الطعام على صوت الموسيقى الكلاسيكية أكلوا أقلّ ممن تناولوا وجباتهم من دون الاستماع إلى الموسيقى بنسبة 40% وهي نسبة لا يستهان بها.

– تخفف الضغوطات النفسية: صوت الموسيقى في أذنيك يؤثر على الأعصاب والعضلات.