Lama FM Radio station for Arab in USA
أكد باحثون أميركيون، أن “الوقوف على الميزان بشكل يومي لقياس الوزن قد يكون أحد المفاتيح الرئيسة وراء فقدان الوزن”.
وكشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كورنيل في نيويورك أن الأشخاص الذين يقفون على الميزان يوميا ويسجلون أوزانهم بدقة، تكون عملية فقدان الوزن الزائد بالنسبة إليهم أسهل، كما أن احتمالات عدم عودتهم إلى اكتساب وزن مرة أخرى خلال عام تكون أعلى، وفق وكالة أنباء الشرق الأوسط.
وأوضح الباحثون أن الشخص سيحتاج فقط إلى ميزان جيد وورقة رسم بياني، فهذه الطريقة تجبره على أن يكون واعيا في العلاقة بين ما يتناوله من طعام ووزنه.
وأضافوا أن “الكثير من خبراء التغذية ينصحون من يتبعون حمية بعدم قياس وزنهم أنفسهم يوميا، لكن هذه الدراسة تدعو إلى عكس ذلك”، موضحين أن “الأشخاص الذين فقدوا وزنا خلال العام الأول من البرنامج التابع للدراسة تمكنوا من الإبقاء على وزن صحي خلال العام الثاني”.
وفوجئ الباحثون باكتشاف أن الرجال حققوا نجاحا أكثر من النساء في هذه العملية، لكنهم لم يتمكنوا من تحديد الأسباب الدقيقة لذلك حتى الآن.
ويرى القائمون على الدراسة أن الوقوف على الميزان كل صباح يجعل من يتبعون حمية يذكّرون أنفسهم بالتأثير الكبير الذي يمكن أن يكون لتناول الطعام على الأرقام التي يرونها على الميزان، كما يساعد ذلك أيضا في تحفيز تصرفات إيجابية مثل الذهاب للمشي وممارسة الرياضة أو التقليل من تناول الطعام.
