Lama FM Radio station for Arab in USA

أتكرهون طعم الماء، وتشعرون بأنكم مرغمون على شربه؟ إليكم بعض الحيل السهلة التي ستساعدكم على إعتياده. فالماء يشكّل 60% من جسم الإنسان، ويتمّ خسارة الكثير منه بسبب التمارين الرياضية، الحرارة والهضم. لذلك، فإنّ شرب الماء بكميات كبيرة أمر ضروري من أجل الصحة العامة كما لتجنّب جفاف الجسم. – الخطوة الأولى: من المؤكّد أن شرب 8 أكواب من الماء يومياً أمر ...

من الضروري جداً على كل امرأة في العشرينات من عمرها، القيام بأمور معينة أو اتباع عادات خاصة، من شأنها أن تنعكس إيجاباً على حياتها العاطفية والشخصية والمهنية. إليكِ مجموعة من النصائح والإرشادات بهدف تحقيق النجاح في أي مجال قد تنخرطين به: – تخلصي من هاجس الوزن ومقارنة نفسك بالأخريات: تحلّي بالثقة بالنفس مهما كان وزنك، فهو ليس معياراً لتحديد هويتك ...

قد يسبب تقديم عقارب الساعة وتأخيرها سنويا الإصابة بالجلطة الدماغية. فقد حذر علماء جامعة “توركو” الفنلندية من ان تغيير التوقيت من صيفي الى شتوي وبالعكس سنويا يسبب الإصابة بالجلطة الدماغية. وقد توصّل الخبراء إلى هذه النتيجة بعد دراستهم وتحليلهم لأسباب إرتفاع عدد المصابين بالجلطة الدماغية خلال الأيام التالية لتغيير التوقيت. واستند الخبراء في دراستهم إلى معطيات المستشفيات الفنلندية خلال 10 ...

أظهر تسجيل مصوّر طريف صوّره أحد المارة في شوارع مدينة لندن البريطانية، امرأة ترقص وهي في طريقها إلى عملها. وشوهدت الشابة في أحد شوارع مدينة لندن وهي منهمكة في الرقص على أنغام موسيقى هاتفها النقال أثناء ذهابها إلى عملها في الصباح الباكر. وكانت تضع سماعات الأذن وتؤدّي رقصة مرحة وهي تمشي على الرصيف في شارع ماونت. وصوّر الحادثة الطريفة رجل ...

إذا كنتم تملكون مؤشّر كتلة جسم (BMI) صحّي، فهذا لا يعني بالضرورة أنه لا داعي للقلق بشأن وزنكم وصحّتكم. في الواقع، المنطقة التي يتمّ تخزين الدهون فيها قد تكون عامل تنبؤ أفضل للصحّة، بغض النظر عن مؤشّر كتلة الجسم. إذاً ما هو نوع دهون الجسم الذي يجب القلق منه؟ ليست كلّ الدهون متشابهة، فالنوع الموجود مباشرةً تحت الجلد أي الدهون ...

تشهد منطقة آسيا والمحيط الهادئ يوم الأربعاء المقبل كسوفا للشمس يختلف مدى رؤيته بين كلي في إندونيسيا وجزئي في البلدان الواقعة إلى الشرق والغرب منها. وسيتحوّل النهار إلى ليل مظلم في إندونيسيا ولدى ملايين السكان في تلك المنطقة عندما يحجب القمر نور الشمس عن الأرض أثناء مروره بينهما. وسيظهر الكسوف بشكل كلي في إندونيسيا على مدى حوالي 4 دقائق، في ...

حذّر مركز حماية المستهلك بولاية شمال الراين وستفاليا من حمل الأثقال أثناء ممارسة رياضة المشي بغرض زيادة مستويات حرق الطاقة، حيث قد يتسبب ذلك في الإصابة بشد عضلي. وبدلاً من ذلك، ينصح المركز بممارسة رياضة المشي في الأراضي المرتفعة أو دمج فواصل السرعة البينية مع التدريب، وذلك من أجل زيادة مستويات حرق الطاقة. ومن الأفضل المشي بشكل طبيعي لمدة خمس ...

أوردت مجلة “إن ستايل” الألمانية أن اضطرابات النوم وآلام الظهر والركبة تنذر بنقص فيتامين “د” في الجسم، إلى جانب الخمول واعتلال المزاج. وأوضحت المجلة أنه يمكن شحن مخزون الجسم من فيتامين “د” من خلال التعرض لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، حيث تساعد أشعة الشمس الجسم على إنتاج الفيتامين بنفسه. كما يمكن إمداد الجسم بفيتامين ...

قامت الحكومة السعودية بزرع كاميرات مراقبة في إحدى المقابر التي يتم فيها دفن الموتى، بعد ان تمّ تقديم بلاغات كثيرة للشرطة عن أشياء تحدث في الظلام في المقابر. وقامت بالفعل الشرطة بتركيب الكاميرات قرب المقابر لمراقبة ما يحصل، وقد كشفت الكاميرات عن عصابة سرقة اعضاء الموتى، حيث ظهرت وهي تقوم بسرقة اعضاء المتوفيين حديثا وبيعها لطلاب كلية الطب لاستخدامها في ...

امتدح مسؤولون في مركز سايمون فايسنتال شركة تويتر لتكثيف جهودها لمنع تنظيم الدولة الإسلامية من استخدام موقعها كمنصة لتجنيد مقاتلين والترويج لأفكاره المتشددة. وأعطى مشروع الإرهاب الرقمي والكراهية التابع للمركز وهو مؤسسة غير ربحية تويتر تقدير “جيد جدا” في تقريره عن جهود شركات الشبكة الاجتماعية لمكافحة النشاط الإلكتروني لجماعات متشددة منها الدولة الإسلامية. وقال مدير المشروع في اتصال هاتفي مع ...