يدخل الزيتون في أطعمة عدة نتناولها يوميا، وما يمكن أن يضيفه إلى النظام الغذائي: – صحة القلب: تعزّز ثمار الزيتون صحة القلب والأوعية الدموية لأنها تحتوي على كميات من الأحماض الدهنية الأحادية مثل حمض الأوليك وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع والكوليسترول، وتمنع أكسدة الكوليسترول في جدران الشرايين، وهي أحد أسباب النوبات القلبية. – تقوية ...

مع نســــــــــيم

ينتمي البيوتين إلى فيتامينات المجموعة ب، وهو اكتُشف في نهاية الثلاثينات من القرن المنصرم، وتتمثل مهامه الأولية في المساعدة على استقلاب الأحماض الأمينية والدهنيات والسكريات. ويعتبر البيوتين ضرورياً لصحّة الجلد والشعر والأظافر، من هنا فإن نقصانه يتظاهر أول ما يتظاهر على شكل التهابات جلدية، وتساقط في الشعر، وجفاف في البشرة. ويؤدي نقص البيوتين إلى المعاناة من التعب، وإلى الإصابة بالتشنُّجات ...

مع نـــــــــورا

مع نســـــــــــيم

مع نســــــيم

مع نــــــــــورا

الأحمر لون جريء، وعلى عكس الألوان الهادئة، ليس من السهل تنسيقه مع ملابسك بما يضمن لك الحصول على إطلالة أنيقة وغير منتقدة. إذا كان اللون الأحمر من الألوان المفضلة لك، فهذه بعض النصائح التي ستساعدك على ارتداء الأحمر بأناقة مع حجابك بدون مبالغة. قطعة واحدة تكفي هذه القاعدة هي الأهم عندما يتعلق الأمر بارتداء الألوان أو النقوش الجريئة، اختاري قطعة ...

مع نســــيم

مع نــــورا