الإفراط في النوم أشد خطراً من قلّته

التخلّص من صوت المنبه المزعج في الصباح لن يعطّلك فقط عن العمل وإنما قد يعرّضك لمشاكل صحية كبيرة، وذلك بحسب نتائج دراسة علمية حديثة نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. كشفت الدراسة أن النوم أكثر من 8 ساعات في اليوم يزيد من فرص تعرّض الشخص لسكتة دماغية.

ووجدت الدراسة، التي أعدها باحثون من جامعة نيويورك للطب والتي أجريت على 290 ألف شخص، أن النوم ما بين 7 إلى 8 ساعات يحمي الإنسان من الإصابة بالسكتة الدماغية، بينما النوم أكثر من 8 ساعات يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 146% فيما يعتبر النوم لأقل من 7 ساعات خطر بنسبة 22%.

وأخذ الباحثون في هذه الدراسة بعين الاعتبار الحالة الصحية للمشاركين ونمط حياتهم وأعمارهم وممارستهم للرياضة. ويتعرّض سنوياً في انكلترا زهاء 110 ألف شخص للسكتة الدماغية، والتي تحدث عادة إما نتيجة لنزيف في الدماغ أو بسبب جلطة يترتب عليها عدم وصول الدم إلى جزء من الدماغ. وتعدّ السكتة الدماغية ثالث الأسباب الأكثر شيوعا للوفاة بعد أمراض القلب والسرطان. ويساهم التدخين وزيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة في الإصابة بالسكتة الدماغية.