هكذا نتعافى من إدمان التكنولوجيا

قد يدمن بعض المستخدمين للتقنيات الحديثة، على عادات تكنولوجية من دون أن يشعروا، وقد تؤثر بشكل مباشر على نمط حياتهم الطبيعي وقد تعطّل من إنجازهم لبعض الأمور الهامة.

إليكم أشهر العادات التكنولوجية التي اعتادنا عليها ولكن إن قمنا بتغييرها ستؤثر بشكل إيجابي على طريقة تعاملنا مع التكنولوجيا:

– استخدام الهاتف بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم والاكتئاب.

– أكثر من 20% من الأميركيين يعتقدون أن استخدام الهاتف بشكل مفرط يؤدي للنزاع الزوجي.

– 17 % من مستخدمي الهاتف يتصفحونه أكثر من مرة دون الشعور بذلك.

– قم بوضع مهل زمنية للألعاب حتى لا تدمنها من دون أن تشعر.

– 40 دقيقة في اليوم تضيع على الشبكات الاجتماعية من قبل مستخدمي أميركا.

– 23 % فقط من الشركات لا تقوم بحفظ نسخ احتياطية من الملفات وننصح بأن لا تفعل هذا.