تعرّفوا على القدرة العجيبة للأذن!

قدّم الطبيب الروسي Mark Sandomirsky عدة طرق فعالة للحد من الضغوطات اليومية وما ينجم عنها من تشنّجات في الأعصاب التي تؤثر سلبا على الصحة، وعرض طريقة سهلة من خلال كشفه عن المناطق الدقيقة الموجودة في جسمنا والتي نستطيع من خلالها تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والضغط اليومي.

ومن النقاط الحساسة الموجودة في الجسم, منطقة في الأذن سماها الطبيب بنقطة Shen Men القادرة على ترخية الأعصاب في كل الجسم بعد تدليكها بهدوء. وعرض الطبيب بعدها مجموعة من النصائح والتقنيات جاءت كالآتي: استخدام قطعة من القطن ثم الضغط على هذه النقطة وتدليكها بلطف مع التنفس عميقا، والاستماع إلى حركة الجسم بعيدا من الأصوات والاستمرار في التنفس بعمق، تدليك هذه النقطة من ثم باستخدام الأصابع، وتكرار هذه التقنية عند الشعور بالغضب أو التوتر في كل ليلة قبل الخلود إلى النوم للاستيقاظ بتفاؤل وحيوية.