مع جوري

مع نــــــــــورا

مــع جــوري

توصّلت دراسة أميركية إلى أنّ تناول التوت الأزرق يوميا يمكن أن يخفِّض ضغط الدم المرتفع لدى النساء خلال فترة منتصف العمر، وشاركت فيها 48 امرأة تخطّت كلهن مرحلة إنقطاع الطمث، حيث بلغ متوسط أعمار المشاركات 55 عاما، وكنّ جميعا يعانين من ضغط الدم المرتفع. وأضافت أنّ ضغط الدم لدى النساء اللواتي أكلن التوت الأزرق المجفَّف لمدة شهرين إنخفض، كما زادت ...

مع نـــــــــــورا

تمّ استخدام الثوم منذ مئات السنوات لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وما لا شك فيه هو أنّه من الممكن إيجاده في كافة البلدان وبالإمكان تناوله مطهوّاً أم نيئاً، وعلى الرغم من أنّ البعض يتجنّب استهلاكه نظراً لرائحته القوية إلّا أنّه بعد التعرّف على فوائد الثوم الصحية لن تعود الرائحة مشكلة أبداً. – يساهم الثوم في تقوية الجهاز المناعي ما يعني ...

يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من فيتامين “سي” تصل إلى 0.16 غراماً لكل مئة غرام، ويُنصح بالإكثار من تناوله في وجبات الطعام. وبالإضافة إلى البقدونس، تعرفوا إلى أطعمة غنية بالفيتامين “سي”: – الكالي، وهو من أنواع الكرنب أو البروكولي، له قيمة غذائية عالية. فبالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من الحديد، تبلغ نسبة فيتامين “سي” فيه 0.15 غراماً لكل مئة ...

مع نسيم

مع نـــــــــــــــورا

مع نســيم