التفكير بايجابية لا يشعرك فقط بالسعادة والفرح بل أيضاً يمكن ان يحميك من عدد كبير من الأمراض الخطيرة على الصحة. دراسة جديدة من جامعة هارفارد تشير الى ان النظرة الإيجابية للحياة يساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين ويحمي من السرطان. هذه الدراسة ليست الأولى التي تربط بين التفاؤل والفوائد الصحية بل هناك عدد آخر من الدراسات الذي أجري حول ...

ما أحلى رائحة القهوة اللذيذة التي توقظ الحواس وتنشط الذهن! ولكنها تتميز أيضا بفوائد جمالية رائعة بفضل إحتوائها على كميات هائلة من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة الخلايا وتمنع تلفها بالإضافة إلى الكفايين الذي ينشط الدورة الدموية وتخلص الجسم من السموم والسوائل المتراكمة التي تسبب إنتفاخ الوجه وظهور الهالات الداكنة تحت العينين. إليك 5 أنواع من أقنعة القهوة المختلفة ...

هل تحبين تناول الذرة؟ الذرة من الأطعمة المفيدة وهي من أكثر الحبوب شعبية في العالم ويمكن تناولها بالعديد من الطرق المختلفة من الطهي، فيمكنكِ تناول ذرة الفشار على سبيل المثال والتي يمكن إضافة الكثير من النكهات اللذيذة إليها، كما يمكنكِ أيضاً تناول الذرة المشوية أو الذرة المسلوقة أيضاً. طريقة عمل سلطة الذرة والتونة الذرة من الأطعمة التي تحتوي على الكثير ...

ليس هناك أجمل من الرموش الطويلة والكثيفة. فهي تعمل كإطار يبرز جمال العينين ويزيدهما سحرا. وبالرغم من سهولة إستعمال الرموش الإصطناعية، إلا أنه يمكنك الحصول على أهداب كالمراوح بشكل طبيعي لو بذلت القليل من الجهد. تابعي هذه النصائح البسيطة والسريعة ثم أدخليها إلى روتينك اليومي. 1ـ قومي بتدليك جفنيك بشكل يومي لتنشيط تدفق الدم في المنطقة وتغذية جذور الرموش. 2ـ ...

هناك أشخاص يشعرون بالبرد أكثر من غيرهم ويجدون صعوبة في الإحساس بالدفء، هنا طرق طبيعية لرفع درجة حرارة الجسم # شاي القرفة والزنجبيل لا شيء يدفء الأوصال المرتعشة أكثر من كوب من شاي القرفة والزنجبيل. ولو تناولت معه شيئاً من الجوز المطحون سيكون ذلك أكثر فعالية. # ارتداء الجوارب أهم شيء أن تكون الأقدام دافئة وإلى لن يدفأ الجسك مهما ...

الرمان من أشهر الفواكه التي تحتوي على كميات غنية من مضادات الأكسدة، لذا ينصح بتناوله بشكل أساسي في غذائكِ نظراً لفوائده الصحية المتعددة. أما دبس الرمان فهو ذلك السائل الكثيف القوام والذي يستخرج من الرمان ويتميز بطعم حامض للغاية ويميل إلى الحلاوة. وصفات وأكلات بدبس الرمان يحتوي دبس الرمان على العديد من مضادات الأكسدة مثل فيتامين إي وفيتامين سي مما ...

مَن منا لا يريد أن يكون بصحةٍ جيدة؟  لهذا، في بداية كل عام، تتخذون القرار بأنكم سوف تقومون أكثر بالتمارين الرياضية، وسوف تتغذّون بشكل أفضل. ولكن قولكم لذلك، وخاصةً القول بأنكم ستداومون عليه، غالباً ما يكون أسهل من تطبيقه. غير أنه يوجد العديد من الأشياء الصغيرة التي يمكن أن تضيفوها إلى حياتكم اليومية، والتي ستشكل فارقاً كبيراً، وسوف تساعدكم على ...

هل تلجئين لتناول لوح او أكثر من الشوكولا عند الشعور بالتوتر؟ هل تحبين تناول التشيبس والمثلجات عند التعرض لموقف صعب؟ اذا كانت اجاباتك نعم، اذن انت زهرتنا تعانين من الأكل العاطفي. لا تقلقي لست الوحيدة التي تعاني من هذه المشكلة بل هناك ٣٨٪ من الأشخاص يعانون من ذات مشكلتك. هذه العادة تبدأ معنا منذ الصغر حيث انه يتم تقديم الحلوى لنا ...

في الأسبوع الماضي، قدمنا لك أفضل الطرق التي تساعد في القضاء على انخفاض ضغط الدم والتي يمكنك الإطلاع عليها هنا. وكما وعدناك سنعرفك خلال هذا الأسبوع على طرق طبيعية من أجل القضاء على ارتفاع ضغط الدم بشكل فعال جداً في المنزل. فما هي أفضل العلاجات الطبيعية لهذه المشكلة؟ أولاً ننصحك اذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم بالإكثار من تناول الأطعمة التي ...

دبي – غادة شكري قد لا يعتبر الموز من الفواكه الراقية، مثل التفاح والمانغو، لكنه الأكثر شعبية من الناحية الصحية، لاحتوائه على مجموعة هائلة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. ورغم أن خبراء التغذية لا ينصحون بتناول العصائر الجاهزة لما تحتويه من نسبة عالية من السكريات، إلا أن شراب الموز المخفوق الطازج والمعد منزلياً يتمتع بـ10 فوائد، تجعلك تحرص على تناوله ...