أفادت نتائج بحث جديد أن تناول كمية صغيرة يومياً من الشوكولا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية. وتناول الشاي أو القهوة مع الشوكولا يعظّم من فوائدها، لاحتوائهما على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي تحفّز هذه الفوائد حثّ الباحثون على التمييز بين الشوكولا التي تحتوي على الكاكاو الطبيعي والشوكولا المصنّعة الغنية بالسعرات الحرارية وفقاً للدراسة التي نشرتها مجلة ...

حساسية الطفل تجاه أطعمة معينة هو مرض آخذ في الانتشار في هذه الآونة، وذلك وفقاً لما كشفت عنه مؤسسة Allergy UK الخيرية ببريطانيا، في إطار أسبوع التوعية بأعراض المرض. فبحسب إحصائيات المؤسسة، يعاني طفل من كل 12 طفلاً من الحساسية تجاه أطعمة معينة، لكن ليس كل الآباء قادرين على تحديد ماهية أعراض المرض بالضبط. وقالت هولي شو، إحدى الممرضات الاستشاريات ...

تحيط الأساطير والخرافات بالنوم، والتي قد يضرّ تصديقها واعتبارها مسلمات بصحتنا على المدى الطويل؛ وفي ظل غياب الحقائق نتيجة ضعف وقلة المصادر الموثوقة أو لعدم الاهتمام بهذا النشاط المهم لصحتنا النفسية والجسدية، عرض موقع “هافنغتون بوست” أبرز خرافات عن النوم تنتشر على ألسنة الناس وعلى صحفات الانترنت: – الشخير غير مضرّ: رغم أن الشخير ليس مضراً لمعظم الناس، إلا أنه ...

توصلت دراسة جديدة، إلى خلاصة مفادها أن المدراء الذين يمارسون الضغط على عمالهم لبذل جهد أكبر من طاقتهم لتحقيق المزيد من النجاحات يهددون بأسلوبهم هذا وبشكل مباشر صحة موظفيهم. فقد بيّن الباحثون القائمون على الدراسة، أن المدراء الذين يعملون بالقوة على نشر ثقافة “أنا أستطيع” بين موظفيهم، يهددون بذلك صحة مأموريهم بسبب الضغط والتوتر الشديدين، ويتسببون في تغيبهم بشكل أكبر ...

مقارنة بالعديد من أنواع منظفات الغسيل وغسالات الأطباق، تعدّ أقراص الغسيل المعبّأة في عبوات صغيرة هي أكثرها خطورةً على الأطفال بحسب إحدى الدراسات التي أُجريت مؤخراً. وتساءل أحد باحثي هذه الدراسة د. جراي أ. سميث مدير مركز أبحاث الإصابات بمستشفى الأطفال بكولومبوس، بولاية أوهايو الأميركية “إن كانت سهولة استخدام هذه الأقراص تستحق تعريض الأطفال للخطر”، وفقاً لتقرير نشره موقع “بيزنيس ...

وجدت دراسة أجريت في الولايات المتحدة أن فقدان الوزن قد يساعد المصابين بداء السكري على الحد من التغيرات الضارة التي تطرأ على المخ التي يمكن أن تكون ناتجة عن المرض. وتتبع باحثون مجموعة من المصابين بداء السكري لأكثر من 10 سنوات وجرى تقديم استشارات مكثفة إلى 164 منهم فيما يتعلق بالحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية لمساعدتهم على فقدان 7% على ...

يتناسب وزن الشخص مع سرعة حرق السعرات الحرارية في جسمه، أي أنه كلما زادت سرعة حرق السعرات الحرارية المكتسبة من الأغذية المختلفة في الجسم كلما قل الوزن والعكس صحيح. وتوجد عدة طرق تساعدك على حرق السعرات الحرارية، إذا كنت مما يجلسون خلف شاشات الكمبيوتر لساعات طويلة يومياً. الوقوف والمشي: كل ساعة حاول الوقوف والمشي في المكتب لنحو 5 دقائق لتنشيط ...

أوردت مجلة “ناتور آرتست” الألمانية، أنه يمكن محاربة الصداع ببعض الأسلحة الطبيعية، مثل تناول كمية كافية من السوائل وإتباع إيقاع نوم منتظم وتجنب مواقف التوتر النفسي. وأضافت المجلة المعنية بالطب البديل، أنه يمكن التخلص من نوبات الصداع الحادة من خلال زيت النعناع، حيث يتم تدليك الجبين والصدغين بقطرات من هذا الزيت الطيّار. وبالمثل، يمكن القضاء على الصداع الحاد من خلال ...

تبيّن أن أنشطة ترفيهية عدة مفيدة جداً للدماغ والجسم، فتخصيص الوقت للهو والترفيه يمكن أن يكون صحّياً. إليكم أبرز ما توصّل إليه العلماء، بدءاً من تهدئة التوتر وصولاً إلى تحسين أداء الدماغ، يمكن لهواياتكم المفضّلة أن تقدّم فوائد عدة: – التمثيل: الممثّل يحصل على فوائد ملحوظة ومهمّة عندما يؤدي أدواره ويقوم بفنون مسرحية. يساعد العلاج بالدراما على تحسين الإنتباه والذاكرة ...

أشار العلماء إلى أنّ “حقن بروتين طبيعي في أدمغة مرضى ألزهايمر يمكن أن يخفّف من أعراض المرض، مما يعطي أملا جديدا للمرضى بالتعافي من الخرف الذي يسببه هذا المرض الذي يصيب كبار السن”. واختبر باحثون من جامعة غلاسكو وجامعة هونغ كونغ للعلوم والتكنولوجيا أثر جرعة من بروتين إنترلوكين 33 على عدد من الفئران، وكانت النتائج مبشرة لإمكانية تطبيق العلاج على ...