يسهم شرب الشاي الأخضر يوميا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض المسببة للوفاة مبكرا، بحسب دراسة خلص إليها باحثون يابانيون، ووفقا للدارسة فإن كمية الشاي الأخضر يجب ألا تزيد عن كوب واحد في اليوم. توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا يمكن أن يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة. وخلصت دراسة قام ...

التخلّص من صوت المنبه المزعج في الصباح لن يعطّلك فقط عن العمل وإنما قد يعرّضك لمشاكل صحية كبيرة، وذلك بحسب نتائج دراسة علمية حديثة نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. كشفت الدراسة أن النوم أكثر من 8 ساعات في اليوم يزيد من فرص تعرّض الشخص لسكتة دماغية. ووجدت الدراسة، التي أعدها باحثون من جامعة نيويورك للطب والتي أجريت على 290 ألف ...

من الصعب أحياناً شراء أفضل نوع من الشوكولا في ظلّ وجود أغلفة عدّة لامعة وجذّابة وادعاءات كاذبة. ما هي أهمّ النقاط التي يجب التنبّه لها عند شرائكم الشوكولا لإستفادة قصوى وحقيقية من خصائصه الصحية؟ معرفة الأمور المهمّة التي يجب البحث عنها أثناء شراء الشوكولا يضمن لكم الحصول على مادة لذيذة كفيلة بخفض مستويات التوتّر، وإشعال حياتكم الجنسية، وجعل قلوبكم تنبض ...

تضطر ظروف الحياة بعض الناس لتقليل ساعات النوم وعدم الحصول على القسط المطلوب من النوم، وهو أمر يزيد من خطورة الإصابة بالسكري. لكن الخبر الجيد هو أن تعويض هذا النقص في النوم يعيد الأمور لمجراها الطبيعي سريعا، لكن بشروط! لقلة النوم العديد من الآثار السلبية على الصحة والحالة المزاجية، لكن قلة النوم من الممكن أن تؤدي أيضا للإصابة بمرض السكري ...

أكد إستطلاعات رأي أنّ “29 في المئة من البريطانيين قللوا من استهلاكهم للحوم، لكن هل تخفيض استهلاك اللحوم أو الإقلاع عنها يجلب دوما فوائد للبشر؟ من هنا أعدّت صحيفة “إندبندنت” البريطانية تقريراً، من أجل الإجابة هذا السؤال، مشيرة إلى أنّ “الأمر يحمل في طياته أمورا إيجابية وأخرى سلبية”: 1. فقدان الوزن: وأظهرت دراسة نشرها باحثون في جامعة جورج واشنطن حول ...

بذور دوار الشمس عبارة عن منجم صحي، إذ تحتوي على خليط غني من البروتين والحمض الدهني أوميغا وفيتامينات B، التي تساعد على تزويد الجسم بالطاقة. وتحتوي أيضاً على “تربتوفان” الذي يحوله الدماغ إلى سيروتونين لتعزيز المزاج ومكافحة القلق والاكتئاب. وستمنحك حفنة من هذه البذور الكمية الضرورية لك من الزنك، وهو من المكملات الغذائية التي تحسن الذاكرة ومهارات التفكير. ليس هذا ...

بعض الحيل الغذائية يمكن أن تكبح الشهية وتمنع الجسم من طلب المزيد من الأكل، وهي: 1- المياه: من أفضل الوسائل التي تساعد في كبح الشهية. شرب كمية وافرة من المياه ضروري، لأنّنا نخلط بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش في الكثير من الأحيان، وشرب المياه يسهم في خداع الجسم بالشبع. 2- العلكة: تُبقي فمك مشغولاً، مما يساعد على خدعك بالشبع طوال ...

من المعروف أن المشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالسكر تساهم في زيادة الوزن، لكن دراسة أسترالية حديثة أشارت إلى أن ضرر هذه المنتجات يتعدى السمنة، وقد يماثل أثر الإجهاد المزمن والضغوط اليومية في الدماغ. وذكر موقع “ساينس أليرت” المختص بالأخبار العلمية، أن باحثين أستراليين أجروا تجارب على فئران في محاولة لتقدير حجم الضرر الذي قد تُحدثه المشروبات الغنية بالسكر في دماغ ...

ابتكر العلماء طريقة سهلة ورخيصة وسريعة لتشخيص الإصابة بالسرطان تتم بتحليل قطرة من لعاب الشخص. وابتكر هذه الطريقة البسيطة علماء من جامعة كاليفورنيا الأميركية، حيث يكفي لتشخيص الإصابة، أخذ قطرة من لعاب الشخص وتحليلها خلال 10 دقائق فقط. ويؤكد المبتكرون أن تحليل اللعاب يعطي نتيجة عالية الدقة 100 بالمئة. والابتكار إياه مبني على تحليل أجزاء من الحمض النووي الموجود في ...

مع ضغوط الحياة اليومية والإيقاع السريع لعصرنا الحديث، أصبح الصداع من أكثر الأمراض شيوعاً بين الناس، سواء الرجال أو النساء. ورغم أن الصداع يباغت الشخص من دون إنذار، إلا أن التغلب عليه بات أمرا سهلا للغاية، بحسب أخصائية التجميل الدكتورة جين ليونارد التي نصحت بـ”وضع قلم رصاص بين الأسنان كحل سهل وفعال للتخلص منه من دون الحاجة للإسراع إلى تناول ...