كشفت نتائج دراسة جديدة عُرضت مؤخراً أثناء الاجتماع السنوي لجمعية الأمومة والطب الجنيني في أتلانتا ان تناول الحامل 30 غراماً من الشوكولا كل يوم أثناء الحمل يفيد نمو الجنين وتطوره. ولم تتضمن أية قائمة للأطعمة الممنوعة وقت الحمل الشوكولا من قبل، وتفتح نتائج هذه الدراسة الباب أمام الحوامل لأكل الشوكولا باطمئنان. وكانت دراسات سابقة قد وجدت أن مادة الفلافانول التي ...

بيّنت دراسة علمية أنّ سبب ازدياد وزن النساء الحوامل يعود الى اضطراب نظام نومهن. وقد نشر علماء جامعة بيتسبورغ الأميركية نتائج الدراسة العلمية التي أجروها بشأن تحديد العوامل المسببة لزيادة وزن المرأة خلال فترة الحمل. واشترك في هذه الدراسة 751 امرأة طلب الباحثون من كل واحدة منهنّ حمل جهاز لتحديد النشاط البدني خلال مدة سبعة ايام. هذا الجهاز يسجل نشاط ...

هناك أسباب عديدة للشعور بالتعب وانخفاض الطاقة، ويتطلب التخلص من هذه الحالة عدة تغييرات في نمط الحياة، مثل انتظام مواعيد النوم، وتجنب المواقف العصبية، واتباع نظام غذائي صحي. نقص بعض المغذيات قد يفاقم الشعور بالتعب، ويحد من قدرة الجسم على مواجهة التحديات، أو ساعات السهر، ما يجعل الشعور بالإرهاق غالباً. إليكم أهم الأطعمة التي تكافح التعب والإعياء: أطعمة المغنيسيوم: وفق ...

اللبن طعام صحي، يمكن أن يقضي على الكيلوغرامات الزائدة ويساعد في الحصول على مؤشر كتلة جسم صحي، إذا تمّ استهلاكه بشكل منتظم. يتميّز اللبن بقدرة هائلة على تفكيك الدهون التي تتراكم عند مستوى الخصر. فالدراسات تؤكد أن الدهون لا تتخزّن عند الأشخاص الذين يتسهلكون اللبن بشكل يومي مقارنةً بأقرانهم الذين قلّما يأكلون اللبن، ومردّ ذلك إلى غنى هذا الغذاء بالكالسيوم ...

تعتمد الكثير من الحميات الغذائية على تناول كميات كبيرة من العصائر والمشروبات الطبيعية، فهي تزود الجسم بحاجته من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وتساعد في نفس الوقت على التخلص من الوزن الزائد. وفيما يلي مجموعة من أهم المشروبات الطبيعية التي تساعد على خسارة الوزن بحسب موقع لايف هاك الإلكتروني: 1- مشروب البروتين: يتكون هذا البروتين من الموز ومسحوق القنب واللفت والليمون والخيار ...

يستنزف التدخين الفيتامينات والمعادن الأساسية من الجسم، فيصبح جسم المدخن أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. يمكن للمدخنين تحسين مستوى الفيتامينات عن طريق أكل المزيد من الفواكه والخضروات، وتحديداً الأطعمة الغنية بفيتامين د وسي وإي، إلى جانب مجموعة من المعادن. تساعد الجرعات العالية من هذه الفيتامينات على الوقاية من أمراض السرطان، وتأخير الإصابة بأمراض القلب، لكنها لا تحمي من الآثار الجانبية الأخرى ...

توفّي الطفل ويليام ميد الذي يبلغ من العمر عاماً واحداً في بريطانيا بعد أن فشل الأطباء في تشخيص مرضه، وكان الطفل مصاباً بتسمّم الدّم. إذا تم نقله أكثر من سبع مرات إلى الطبيب ولم يستطيعوا معرفة المرض الذي لديه. وذكرت صحيفة “ميرور” البريطانية، أن وليام في البداية تم تشخيص مرضه بطريقة خاطئة، ولم يعرفوا أن معه مرض “الإنتان” الناجم عن ...

بيّنت نتائج دراسة علمية ان الكافيين الموجود في القهوة لا يسبب خفقان القلب كما يعتقد. وأجرى علماء من الولايات المتحدة دراسة علمية بينت نتائجها ان مادة الكافيين الموجودة في القهوة والمواد الأخرى فيها لا تسبب خفقان القلب، بل هي على العكس من ذلك مفيدة جدا للصحة. ولم يكتشف الباحثون علاقة بين تغير نبضات القلب وتناول المشروبات والمواد المحتوية على الكافيين ...

تظهر عند البعض علامات على الرقبة ليست ناتجة لا عن قذارة ولا عن نقص في النظافة الصحية، فبحسب ما تظهر الصورة، هذا الصباغ المسمى علمياً nigricans acanthosis، يمكن ملاحظته على الوجه، الجبهة، العنق، تحت الإبطين، بين الفخذين وفي أي مكان على الجسم. ويشير هذا الصباغ إلى مستوى أنسولين مرتفع جداً في الدم، ويدلّ على عارض خطر وهو مقاومة الأنسولين؛ هذه ...

تعدّ الفيتامينات بأنواعها من العناصر الغذائية التي لا يستغني عنها الجسم لأداء وظائفه الحيوية، بالإضافة إلى الحصول على الطاقة والوقاية من الأمراض المختلفة. ويسبب نقص الفيتامنيات في الجسم أعراضاً مختلفة، يمكن للطبيب أن يلاحظها لتحديد المرض والمساعدة في وصف العلاج المناسب، ويمكن الحصول على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم عادة من مصادر غذائية عديدة أهمها الفاكهة والخضار المختلفة. في ما يلي ...