تؤكد مقولة “تناول الفطور كالملوك والغداء كالأمراء والعشاء كالفقراء”على أهمية الفطور، وتؤكد كثير من الدراسات أهمية وجبة الفطور وعلاقاتها بعادات صحية كثيرة، لكن هل ذلك دائما صحيحا؟ أم أنه يمكن الاستغناء عن هذه الوجبة؟ تنص المبادئ التوجيهية الغذائية الرسمية، على أن تناول الفطور صباح كل يوم هو أمر لابد منه. فالفطور هو أهم وجبة في اليوم، وخصوصا بالنسبة لأولئك الذين ...

أعلن العلماء ان البيض ليس له أي تأثيرات سلبية في عمل القلب والأوعية الدموية. هذا ما توصل إليه خبراء في الولايات المتحدة من نتائج الدراسة التي أجروها ونشروا نتائجها في مجلة American Heart Journal العلمية. وكان الهدف من هذه الدراسة تحديد كيفية تأثير البيض في عمل القلب والأوعية الدموية. وبيّنت نتائج الدراسة التي اشترك فيها 32 شخصا تناولوا بيضتين يوميا، ...

إذا كان شعرك طويلاً، فمن المحتمل أنك ستندمين لأنك تضعين ربطة شعر مطاطية على معصمك، أو ستفكرين مرتين في هذه العادة بعد قراءة هذا الخبر. إليك عدة أسباب تجعلك تسارعين الى نزع ربطة الشعر عن معصمك حالاً: – قد تسبب لك التهاباً خطراً: أصيبت امرأة اسمها Kentucky Kopp كانت تضع ربطات الشعر على معصمها طوال الوقت مدة أسبوعين بالتهاب. لقد ...

إذا كنتم تشكون من النفخة والغازات، من المهمّ أن تبحثوا عن وسائل مُعالجة فعّالة خصوصاً قبل عيدَي الميلاد ورأس السنة، حيث يزداد احتمال تفاقم هاتين الحالتين مع التنوّع الكبير في الأطباق، مما ينَغّص الاحتفالَ بالمناسبتين السعيدتين. ما المطلوب منكم تحديداً لمحاربة النفخة ووقف هذا الشعور المُزمِن بالغازات؟ إليكم الخطوات تلك الارشادات العالميّة: – فحص نوع الطعام المسؤول: في حين أنّ ...

أشارت الإحصاءات إلى أن حوالى ربع الناس في أوروبا يعانون من رائحة الفم الكريهة. كما حذر الأطباء من الاستهانة بهذه المشكلة التي قد تكون مؤشرا على الإصابة بمشكلات صحية داخلية خطرة. ونفت دراسات حديثة صحة المعتقدات المتداولة بأن المعدة هي السبب وراء رائحة الفم الكريهة، موضحة أن 90% من أسباب هذه الرائحة تعود لأسباب لها علاقة بمنطقة الفم والبلعوم. وفقا ...

تسعى كل امرأة للمحافظة على جمال شعرها وصحته، فللحصول على شعر سليم وجميل على كل امرأة ان تجرّب زيت جوز الهند. زيت جوز الهند من أفضل الزيوت التي تستخدم للشعر والبشرة لما له من فائدة عظيمة، ويفضّل استخدامه كبلسم أيضاً لمنع تشابك الشعر بدلاً من المواد الكيماوية التي تصنع منها الشامبوهات والبلسم. ومن أبرز فوائده أيضاً أنه يخلص الشعر من ...

تدخل المعادن الثقيلة إلى الجسم البشري بطرق مختلفة، سواء عبر الاستنشاق أو الأكل وحتى امتصاص الجلد لها، مع العلم أن التعرّض لها بشدة قد يكون عاملاً مسبباً للسرطان، ولمشاكل في الجهاز العصبي والقلب أيضاً. لذلك فإن التخلص من المعادن الثقيلة في الجسم أمر مهم جد، ولحسن الحظ يمكن القيام بذلك بطرق طبيعية من بينها الإكثار من شرب الماء، وممارسة الرياضة ...

أشارت دراسة دنماركية، إلى أن وزن الرجل ربما يؤثر على خلاياه المنوية بما قد يجعل أطفاله معرضين للبدانة؛ وتحمل الخلايا المنوية للرجال علامات جينية تختلف بحسب وزن الرجل، وهو ما قد يؤدي إلى تغيير سلوكيات الجينات. في هذا السياق، لفت الدكتور رومان بارس، المشرف على الدراسة، إلى انه “حينما تكون امرأة حاملا فيجب أن تعتني بنفسها، وإذا ما تأكد مضمون ...

أظهرت نتائج دراسة علمية، ان تناول الطعام ومشاهدة البرامج التلفزيونية في نفس الوقت يسبب مشاكل عدة في الجهاز الهضمي وكذلك البدانة. فقد أجرى علماء من جامعة إلينوي الأميركية دراسة علمية لتحديد تأثير مشاهدة البرامج التلفزيونية في جسم الإنسان عند تناوله الطعام. لأجل ذلك صوّروا شريط فيديو لـ 60 عائلة في أثناء تناولها الطعام، لمعرفة تأثير الضوضاء وتتابع الصور التي يتفاعل ...

تحذّر بعض الأبحاث الحديثة من أن كل 10 أشخاص حالياً بينهم 8 عرضة لتطوير أمراض القلب لاحقاً، والسبب نمط الحياة الحديثة، والذي تعلب فيه التغذية وكثرة الجلوس الدور الأكثر تأثيراً على الصحة. في المقابل يمكنك خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى النصف بإجراء تغييرات بسيطة في نمط حياتك، بحسب دراسة حديثة لجامعة إيموري في اتلانتا. شرب شاي المرمية يقلل الدهون، ...