أشارت دراسة طبية أميركية، إلى أن الوقوف لمدة 6 ساعات يومياً من شأنه إزالة الدهون في الجسم بمعدل الثلث، محذرة من خطورة الجلوس لفترات طويلة لارتباط هذا السلوك الخاطئ بالإصابة بعدد من الأمراض. ونظرت الدراسة في عادات وسلوكيات أكثر من 7000 بالغ وقامت بقياس مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون ومحيط الخصر لكل مشارك، فوجدت أن الرجال الذين يقفون ربع وقت ...

يعتقد البعض أن “التمخط” بشدة، يساعد على طرد فيروسات الانفلونزا من الأنف سريعا، لكن هذا الاعتقاد ليس صحيحا تماما، بل وحتى إنه قد يؤدي إلى إصابة مؤلمة وخطيرة، من الممكن أن تنتهي بالعمى. فمتى يكون التمخط الشديد مضرا بالصحة؟ مع حلول الخريف تنخفض درجات الحرارة، ويبدأ موسم الانفلونزا، ويصبح من الصعب الاستغناء عن مناديل تنظيف الأنف. ولكن هل تعتقدون أن ...

اشارت نتائج دراسة جرت في السويد إلى ان الرجال الذين يتعاطون يوميا كأسين أو أكثر من الصودا أو المشروبات السكرية المشابهة يكونون أكثر عرضة من غيرهم للاصابة بالأزمات القلبية. وقالت سوزانا لارسون كبيرة المشرفين على الدراسة بمعهد كارولينسكا السويدي إن دراسات سابقة كانت قد ربطت بين تناول المشروبات السكرية وعدة عوامل للخطر خاصة بالنوبات القلبية منها ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ...

أثبتت دراسات حديثة أن للفلفل الحار فوائد علاجية مذهلة. فهو لا يساعد على مكافحة الأمراض المزمنة فحسب، بل له دور كبير في علاج الأمراض الحادة والتي تظهر بشكل مفاجئ. يرتبط مصطلح مرض القلب بكلّ الحالات التي تحدث فيها ترسبات داخل الشرايين تؤدي إلى تضيقها ومنع تدفق الدم في الجسم، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. ...

أثّر شرب المياه على بشرة إمرأة بريطانية في العقد الرابع من العمر فبدت أصغر بعشر سنوات. فقد إكتشفت هذه الأخيرة سرّ الحفاظ على شباب البشرة الدائم. إعرفي ما هي الإستراتجية التي إتبعتها للوصول إلى هذه النتيجة: سارة سميث وهي أم لطفلين، قامت بشرب 3 ليترات من المياه يومياً لمدّة شهر وكانت النتائج مذهلة. إذ بدت أصغر بعشر سنوات. وفي التفاصيل، ...

يعكف فريق علمي من الجامعة الحرة في أمستردام في هولندا في الوقت الحالي على تطوير طريقة جديدة لاكتشاف مرض السرطان من شأنها أن توفر الكثير من الوقت والمال والمعاناة على المرضى. واكتشف الفريق العلمي المنتمي للمركز الطبي للجامعة أن كلّ الصفائح الدموية لمرضى السرطان تحتوي على علامات جينية فريدة، ما يسهل من اكتشاف أنواع مختلفة من المرض. وأظهرت الدراسة إمكان ...

يوفّر الماء للجسم معادن يحتاجها كما أنه ضروري لترطيب الجسم وإرواء العطش، لكن لا ينصح خبراء التغذية بشرب الماء قبل الأكل مباشرة، وذلك للأسباب التالية: شرب الماء قبل البدء في تناول الطعام يخفف العصارة الهضمية، ويعيق ذلك عملية الهضم السليم، وقد يتسبب في زيادة الشعور بالحموضة وحرقة المعدة. والمعدة تعرف متى ستأكل، وعندها تطلق العصارة الهضمية على الفور، فإذا بدأت ...

اقترحت دراسة جديدة تناول مكملات فيتامين “د” لتحسين اللياقة البدنية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وأشارت إلى ان حصول الجسم على فيتامين “د” من أشعة الشمس يتطلّب التعرّض المباشر لها وليس من وراء زجاج، ومن المعروف عن هذا الفيتامين انه يساعد الجسم على زيادة امتصاص الكالسيوم، وبالتالي تقوية العظام والأسنان. كذلك يساعد على السيطرة على مستويات الفوسفات في الدم، ويُعتقد ...

لا مفر من الشيخوخة، والتي تؤثر بدورها على نضارة البشرة، ولكن كيف تتغير البشرة تدريجياً مع التقدم في العمر؟ ويعتمد هذا الأمر على عدد من العوامل، ومن بينها الجينات، والبيئة، وخيارات نمط الحياة. ويمكن القيام ببعض الخطوات للحفاظ على بشرة صحية، مثل استخدام واقي للشمس ومرطب بشكل يومي. أما اتباع نظام غذائي متوازن، وعدم التدخين، فكلها عوامل يمكن أن تعطي ...

يعد اليانسون من الأعشاب المفيدة المعروفة منذ قديم الزمن وخصوصا في الشرق، وهو بديل رائع للأدوية خصوصا للأطفال والمرضعات. تعرف على بعض فوائده. يعد اليانسون من الأعشاب المفيدة جداً للصحة، فهو يساعد على الهضم ومقاومة السعال، وهو مناسب للكبار والصغار. ينتمي اليانسون للفصيلة الخيمية، مثل الكراوية والشمر، ويحتوي على نفس مكونات الشمر و”إن كان مذاقه أفضل”، حسبما يقول الباحث يوهانيس ...