لا يستطيع البعض التركيز في العمل أو المذاكرة من دون القهوة والمشروبات المنبهة. وتكمن مشكلة المنبهات، أو ما يعرف بمشروبات الطاقة، في أنها تقلل من الشعور بالحاجة للنوم وبالتالي يتضرر الجسم على المدى الطويل نتيجة عدم الحصول على ساعات النوم الكافية. وربما لا يعرف الكثيرون أن هناك العديد من البدائل التي تساعد على اليقظة لفترة طويلة لكن من دون تأثيرات ...

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون بريطانيون، أن المراهقين لا يواجهون خطر الاصابة بالاكتئاب في حال معاشرتهم أصدقاء مكتئبين بل على العكس في إمكانهم مساعدة هؤلاء الاشخاص على تخطي وضعهم. وأشار توماس هاوس، أحد المشرفين على هذه الدراسة، إلى ان “التمتع بشبكة علاقات إجتماعية موسعة يمكن أن يكون طريقة فعالة لمعالجة الاكتئاب”. واستخدم الباحثون نموذجا رياضيا للتحقق مما إذا كانت حالة ...

ليس الثوم فقط ذاك المنكّه القوي للأطعمة والسلطات، بل هو عنصر فعال يدخل كمكوّن أساسي في الوصفات الطبيّة، وكذلك التجميليّة إذ له فوائد كبيرة على البشرة. وفي ما يأتي نعرض أبرز فوائد الثوم للبشرة: – يحتوي الثوم على مواد مضادة للالتهابات ولذلك فهو فعال في الحدّ من مرض الصدفية الذي يظهر على الجلد. – إذا أردت التخلص من الطفح الجلدي ...

أشارت نتائج دراسة تناولت جميع الأمراض الرئيسية في 188 دولة إلى أن الناس يعيشون عمرا أطول في شتى أرجاء العالم لكن الكثيرين منهم تلازمهم الأمراض لفترات طويلة. وتحسنت الصحة العامة على مستوى العالم بفضل التقدم المذهل في مكافحة الأمراض المعدية مثل الايدز والملاريا خلال السنوات العشر الأخيرة وتحقيق طفرة في محاربة الأمراض التي تصيب الأمهات والأطفال. وقالت نتائج التحليل الذي ...

لا شك أن النظافة تقي من البكتيريا والأمراض، ولكن في بعض الأحيان قد يكون للنظافة مفعول عكسي، وخير مثال على ذلك غسل البيض النيء. فغسل البيض يعني إزالة الطبقة الطبيعية الواقية وفتح الباب للجراثيم والبكتيريا. والسبب الذي يدفع الكثيرين إلى غسل البيض بعد شرائه، هو الخوف من الإصابة ببكتيريا السالمونيلا التي تصيب الدواجن، إضافة لملوثات أخرى. ويمكن لهذه الملوثات والبكتيريا ...

لمن اختار اللوبية وجبة أساسية في حميته الغذائية، نقول له “أحسنت الاختيار، ولا تتراجع البتة”، ففي اللوبية مزايا غذائية قيّمة، سنذكر أبرزها في ما يأتي: – تحافظ على مستوى الكوليسترول القياسي – مصدر جيد للالياف الغذائية – مضادة للأكسدة – قليلة السعرات الحرارية – تمنح شعورا بالشبع – تحمي شرايين القلب – تمدّ الجسم بالطاقة – منشطة للرغبة الجنسية – ...

أكد فريق من الباحثين فى جامعة بالتيمور الأميركية أن الضحك يعطي نفخة من الأوكسجين التي تؤثر على جهاز القلب مثل الرياضةغرد النص عبر تويتر، وأن دقيقة ضحك تعطى نفس فوائد ثلاثة أرباع الساعة من الاسترخاء. وتشير الدراسة التي قدمها الباحثون الأميركيون إلى أن الشخص يستطيع أن يحصل على فوائد الضحك عن طريق مشاهدته يوميا لمدة 10 إلى 15 دقيقة من ...

تُعدّ البندورة من الخضروات الأساسية في المطبخ، فهي تدخل في إعداد الكثير من الأطباق، ولا يمكن للكثيرين تحضير السلطة من دون البندورة، كما أن البعض يفضّل تناولها على شكل عصير. فإلى جانب طعمها اللذيذ، تتميز البندورة بلونها الأحمر الجميل. صحيح أن الاهتمام بلون البندورة لدى شرائها ضروري، فمن المعروف أن البندورة النيئة تكون خضراء اللون لوجود صبغة الكلوروفيل، وما أن ...

أكد خبراء ألمان، أن إمتلاك الطفل لأسنان سليمة يتحدد بالفعل خلال فترة الحمل. وقال الخبراء، خلال فعالية عن صحة أسنان الطفل في مدينة فرانكفورت الألمانية، انه يتعين على النساء الحوامل المواظبة على زيارة طبيب الأسنان خلال فترة الحمل. وأوضح الخبراء أنه كلما امتلكت المرأة الحامل لثة وأسناناً غير سليمة، يزداد خطر إصابة طفلها بأسنان ولثة غير سليمة أيضاً. في السياق ...

قد يبدو الأكل أثناء الحركة وسيلة مريحة ومناسبة لتناول الطعام خصوصاً إذا كان الشخص يعاني من جدول أعمال مزدحم, لكنّ بحثا طبيا جديدا، نشر في مجلة “علم النفس”, كشف أن تناول الطعام أثناء الحركة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة. فقد أظهرت الدراسة التي أجراها الباحثون في جامعة Surrey البريطانية أن تناول الطعام أثناء المشي يمكن أن يدفع الشخص ...