يعتقد كثيرون أن القفز في الماء البارد خلال أيام الصيف الحارة يتسبب في توقف القلب. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟ “لا صحة لهذا الأمر بالنسبة للأشخاص السليمين”. هذا ما أكدته أخصائية أمراض القلب والطب الرياضي الألمانية سوزانه بيريش راميل، مشيرة في المقابل إلى أن “القفز المفاجئ في المياه الباردة قد يشكل خطراً على الحياة لدى بعض الأشخاص”. وأشارت راميل إلى ...

أشارت نتائج دراسة جديدة، إلى ان تناول الطعام الحار بشكل منتظم يقلل من مخاطر الوفاة بسبب الأمراض، وان الطعام الذي يتضمن التوابل يرتبط بإنخفاض إحتمالات الوفاة بسبب السرطان وأمراض الجهاز التنفسي والقلب. فقد رصدت الدراسة نتائج أبحاث وتقارير سابقة، منها ما أشار إلى أن من فوائد الفلفل الأحمر الحريف تقليل البدانة وأمراض القلب والأوعية الدموية؛ بينما أشارت دراسات أخرى إلى ...

يتحدث الكثيرون عن مخاطر المياه الغازية وأضرارها. فهل تعرف بالضبط ماذا يحدث في جسمك في الدقائق التي تلي تناولك لزجاجة مياه غازية؟ مدون بريطاني يرصد التغير الذي يحدث في عمل أعضاء الجسم. زجاجة المياه الغازية صارت مكملة لوجبة الغداء أو العشاء لدى كثير من الناس. ورغم كثرة الحديث عن مخاطر المياه الغازية، إلا أن بعض الناس لا يدركون خطورتها بالتحديد، ...

لتمنعوا الفواكه من الاسوداد والتعفن بسرعة كبيرة، هناك حيلة رائعة. هذه الحيلة تبعد أيضاً الحشرات الصغيرة من الاقتراب من الفواكه. خذوا سدادة فلين من أي زجاجة عصير أو مشروب. اقطعوها إلى قطعتين وضعوا القطعتين في وعاء الفواكه. ستعمل رائحة السدادة كطارد طبيعي للبرغش والحشرات الصغيرة. ستمتص أيضاً فائض الرطوبة الذي يجعل فواكهكم تنضج وتهترئ بسرعة. هذه الحيلة 100% طبيعية وتسمح ...

دخلت إلى عاداتنا الغذائية عادات جديدة ولكنها مؤثرة بشكل سلبي على صحتنا وصحة أولادنا. ما هي هذه العادة السلبية من هذه العادات العصائر الجاهزة التي بات الناس يختارونها بدلاً عن العصائر الطازجة. فماذا عن تأثير هذه العادة على صحتنا وصحة أولادنا؟ تحتوي العصائر الجاهزة على كميات عالية من السكر وعلى مواد ملونة حافظة تسبب لنا ولأولادنا نشاطاً زائداً وحساسيات وأمراضا ...

توصّل فريق من الباحثين في أميركا إلى أن السبانخ تحتوي على مركب طبيعي يمكن أن يبطئ هضم الدهون، مما يؤدي إلى الحد من الجوع والرغبة في الأكل، خاصة بين الرجال. فقد توصل الباحثون إلى أن السبانخ يحتوي على خلاصة مركزة من مركب “ثيلاكويدز”، الذي يعمل بدوره على تشجيع إفراز هرمون الشبع، وهو مفيد في السيطرة على الجوع. وقال الباحث فرانك ...

قد يؤدي نقص الكالسيوم في الجسم إلى فشل أي خطة لإنقاص الوزن، لذا ينبغي أن تتناول كمية كافية من الكالسيوم إذا أردت أن تنحف. وأقل كمية من الكالسيوم ينبغي على الإنسان تناولها يوميا هي 900 ملغ، ويحتاج الفتيان الشباب والمراهقون إلى 1200 ملغ يوميا، في حين أن النساء الحوامل وأمهات الرضع والأطفال الذين في طور النمو والنساء اللواتي دخلن سن ...

خرج بيانات هيئة الأرصاد الجوية، معلنة ارتفاع درجات الحرارة بصورة غير مسبوقة، لتتخطى 40 درجة مئوية في موجات تستمر عدة أيام متواصلة، لذلك يجب اخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب تأثير ارتفاع الحرارة. ونقدم مجموعة نصائح لتجنب الأضرار التي تصيب الكثيرين مع ارتفاع درجة الحرارة، ومنها: 1- شرب كميات كبيرة من الماء، لا تقل عن لترين على مدار اليوم. 2- تناول الخضروات ...

أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضات الجماعية والتمرينات خلال فترة المراهقة قد يعود بمنافع طويلة الأجل على النساء وقد يقلص خطر الوفاة بسبب السرطان وأسباب أخرى. وخلص الباحثون الذين عكفوا على تحليل بيانات عن عدد المرات التي مارست فيها النساء الرياضة خلال فترة المراهقة إلى أن النشاط لمدة 1.3 ساعة في الأسبوع له تاثير إيجابي مع تقدمهن في السن. وقالت ...

لا شك في ان الطعام يترك تأثيراً كبيراً على الصحة، وعلى الشخص الذي يسعى للتمتع بجسم صحي وعافية قوية أن يتنبه إلى ما يستهلكه من أطعمة. وأفاد موقع “لايف هاك” ان ثمة أطعمة لا بد لكل من يريد أن يكون في أفضل حالاته جسدياً وعقلياً أن يستهلكها وأبرزها: ـ الكركم، الذي يحارب الالتهابات والبكتيريا والفطريات والفيروسات والأمراض المزمنة ويقي من ...