تستعد بريطانية خلال الاشهر القليلة المقبلة لاستقبال جهاز إنقاص للوزن مثير للجدل، يمكّن الناس من الأكل من دون أي رقابة، ومن ثم يضخ ويفرغ محتويات المعدة خارج الجسم. ويزعم القائمون على نظام “أسبير-أسيست” انه ساهم بالفعل في مساعدة مئات المرضى في أميركا وذلك لفقدان كميات كبيرة من أوزانهم، مع فقدان البعض لأكثر من 45 كيلوغراماً، إلا أن المنتقدين ينتقدون الاختراع ...

لكل من يرغب في تناول حبوب زيت السمك من أجل تحسين الصحة العامة ومقاومة الأمراض، لعله يقرأ قبل ذلك النشرة التي أصدرتها جمعية المعاهد الوطنية للصحة الأميركية، والتي تتحدث عن مدى صحة فوائد زيت السمك والجدل العلمي حولها. في حقيقة الأمر، يدعم موقع جمعية المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة على الإنترنت تناول مكملات زيت السمك، مضيفاً أنها تقلل من ...

أكد استشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم أيمن كريّم، ان “قلة ساعات النوم يعد سبباً من أسباب الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي كالزكام والانفلونزا”. وأضاف: “يتعرّض كثيرون خلال موسم الإجازات إلى خطر الحرمان من النوم وما يتسبب به من مشكلات صحية ونفسية وسلوكية مثبتة علميا، خصوصا نتيجة إنعكاس نمط النوم والاستيقاظ وإختلال الساعة الحيوية لوظائف الجسم بما في ذلك عملية التمثيل الغذائي ...

يحمل صيام شهر رمضان في طياته العديد من الفوائد المختلفة، وأهمها الصحية، فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم عن طريق تعزيز عمل أجهزة الجسم المختلفة. ومن النصائح التي تساعد على تنظيف جسم الإنسان وخاصة في شهر رمضان، الإكثار من تناول الماء يزيد من التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم. وعند الاستيقاظ من النوم وقبل السحور ينصح بتناول كوب من ...

نشر موقع “شاين” ضمن تقرير عن دراسة لمعهد الأغذية أعدتها الباحثة ليندا ميلو أور، 6 مغذيات يمكنها حماية الدماغ من آثار الشيخوخة: – فلافونول الكاكاو: الفلافونول مادة مضادة للأكسدة تساعد على تحييد الجذور الحرة وبالتالي الحفاظ على سلامة الخلايا. تحسن هذه المادة وظائف الدماغ المرتبطة بالذاكرة. للحصول على الفلافونول تناول الشوكولا. – أحماض أوميغا 3 الدهنية: من المعروف عن أحماض ...

يُعتبر طبق الحمص من أكثر المأكولات إستهلاكا خلال شهر رمضان، وهو يزرع في فصل الخريف ويحصد في تموز وآب قبل نضوجه الكامل. ويمكن تناول الحمص الاخضر الطازج نيئاً أو مشوياً، ويدخل في عدد من وصفات الطعام، فيضاف مسلوقاً مع الشوربات، الفتة، البليلة والمسبحة، أو يطحن بعد سلقه ويخلط مع الطحينة، زيت الزيتون، الحامض والثوم لتحضير الحمص المتبل، أو يطحن بعد ...

أشار الأطباء الأميركيون، إلى أن التعليم السيء أو نقصه، يؤثر سلبا على صحة الأمة مثل ما هو عليه التدخين. ولاحظ العلماء أن النتائج السيئة في إمتحانات الثانوي يمكن أن تقلص عمر الإنسان لمدة 10 أعوام. وأعلن الباحث في جامعة كولورادو باتريك كروغر، أن “نتائج البحوث تدل على أن الإصلاحات وغيرها من التغييرات الهادفة إلى إتقان عملية التعليم من شأنها زيادة ...

ينصح خبراء التغذية الصائمين خلال شهر رمضان بالاكثار من تناول الخضار وكل أنواع السلطة، لأنها الطريقة الافضل لتغذية الجسم بالالياف للوقاية من الإمساك، كما انها تساعد على خفض إمتصاص الأمعاء للكولسترول. كما ان السلطة تمدّ الجسم بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة. والجدير بالذكر أنّ المعادن والفيتامينات عناصر أساسية حيوية للجسم، ولا يصنعها الجسم، بل عليه الحصول عليها من الغذاء.

يحرص عدد كبير من الصّائمين في شهر رمضان المبارك على أخذ قيلولة قصيرة خلال ساعات ما بعد الظهر. وإن كان هدفهم من القيلولة هو الإستراحة فقط، فإنهم قد لا يدركون أن ذلك قد يساعدهم في الوقت نفسه على تحسين كفاءة ذاكرتهم بنسب عالية، وفق ما أكدته دراسات حديثة. وشدد الباحثون، على أن الحرص على أخذ قسط من النوم أو ما ...

تعاني معظم النساء من مشكلة الهالات السوداء التي تظهر حول العينين وتشوّه الجمال. ويعود ظهور هذه الهالات لأسباب عدة أهمّها العامل الوراثي، بالإضافة الى عامل إهمال البشرة وتزويدها بالمغذيات اللازمة. كما إنّ للعوامل الخارجية تأثير كبير، كالتعرّض لأشعة الشمس والغبار، ومما لا شكّ فيه أنّ نمط الحياة يطبع سواده أيضاً على منطقة حول العينين نتيجة قلّة النوم والخلل في النظام ...