يسود اعتقاد بين الكثير من النساء بأن بُقع الأظافر البيضاء ترجع إلى نقص الكالسيوم، وبالتالي يمكن التخلص منها من خلال تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم. ولكن بحسب الوكالة الألمانية فقد أكدت الطبيبة الألماني أولريكه فالكر خطأ هذا الاعتقاد الشائع؛ نظراً لأن الكالسيوم لا يشكل سوى 0.2 في المئة من تكوين الظفر. وأوضحت فالكر، من معهد الطب العام التابع لكلية الطب بجامعة ...

ليس كل قهوة تتناولها تحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة ضد أمراض الزهايمر والسكري من النوع الثاني وسرطان البروتستات. فقيمة القهوة الصحية تعتمد على كيفية تحميصها وخزنها وتحضيرها وكيفية تناولها أيضا. يختلف طعم القهوة التي نتناولها في الشرق الأوسط عن تلك التي نتناولها في إيطاليا أو فرنسا أو في أميركا الجنوبية. الطعم والقيمة الصحية للقهوة يعتمد على حبوب القهوة وعلى طريقة ...

يساهم البطن السمين أو الخصر العريض في التأثير على رشاقة وجمال المرأة، حيث أن الجميع يحاول في شتى الطرق الحصول على جسم رشيق وعلى خصر نحيف. ومن أجل الحصول على خصر نحيف، ينبغي إتباع نظام غذائي جيد وفقاً للنصائح الاتية: – الحبوب الكاملة: تناول الأنواع الكاملة كحبوب القمح الكاملة، الخبز الأسمر وغيرها لأنها تساعد في التخلص من الدهون في منطقة ...

يحتوي الشاي على مواد تساعد في منع تسوس الأسنان وحماية اللثة من كثير من الأمراض كالنزيف والتآكل وتعمق الجيوب اللثوية، كما يحتوي على مواد مضادة للجراثيم والبكتيريا التي تنتشر بمنطقة الفم وتتسبب في الرائحة الكريهة. وإضافة إلى الفوائد الصحية الكثيرة لتناول المشروبات الساخنة، فإن للشاي، سواء الأخضر أو الأسود، تأثيرا صحيا خاصا على الأسنان، فالشاي فيه مواد مضادة للجراثيم تقلل ...

يرتبط ارتفاع ضغط الدم بأمراض خطرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والفشل الكلوي وغيرها مما قد يتسبب في الوفاة. وهناك أدوية تساعد في خفض ضغط الدم، لكن توجد أيضا أطعمة متوفرة في كل مكان تقوم بالوظيفة نفسها وبجدارة. وفي هذا السياق، ينصح موقع “غيزوندهايت هويته” الألماني بتناول 5 أطعمة تساعد في خفض ضغط الدم وهي: – الخرشوف: أكدت 2 تجارب ...

أقنعة الوجه أو “الماسكات”، من أكثر مستحضرات التجميل جذباً للنساء، لاسيما وأن استخدامها سهل ونتيجتها سريعة. فبعد دقائق قليلة تظهر النضارة واللمعان على بشرة الوجه. وتقدم شركات التجميل مختلف أنواع الماسكات المناسبة لكافة أنواع البشرة، لكن من تهتم بالمنتجات الطبيعية، يمكنها تصنيع “ماسكات” مناسبة باستخدام مواد طبيعية متوفرة في كل المنازل. وما يزيد من فاعلية هذه الماسكات هو استخدام كريمات ...

يهمل الكثيرون أهمية ترطيب الجسم لدى إصابته بالجفاف، ما يؤدي إلى عدة أخطار على الصحة. وتشير غالبية الدراسات إلى أن إهمال الرياضيين لترطيب جسمهم قد يعرضهم إلى خطر الموت. أما حالة جفاف الجسم فسببها فقدان كمية كبيرة من المياه، ما يؤدي إلى تعطيل جميع الوظائف الحيوية والشعور بالتعب، والعطش الشديد، والصداع وجفاف الفم، وجفاف العيون، وتشنج العضلات، والشعور بالدوار، والإرهاق ...

عادات الأكل لدى الأشخاص من الأمور التي يتعلمونها على مدار سنوات. الأمر الذي يجعل تغيير أسلوب الأكل صعباً. لكنّ خبراء التغذية يرون أن هذا الأمر ممكن، فتغيير عادات الأكل يعني أن يتعلم المرء سلوكيات جديدة تتعلق بالأكل واستبدال العادات القديمة بسلوكيات جديدة. وهذا يحتاج بالطبع إلى الكثير من الوقت والصبر أيضا. وإليكم نصائح للتحكم في سلوك الأكل، استعرضها موقع “إيرنيرونغ” ...

يحتوي الشاي على مواد تساعد على منع تسوس الأسنان وحماية اللثة من كثير من الأمراض كالنزيف والتآكل وتعمق الجيوب اللثوية كما يحتوي على مواد مضادة للجراثيم والبكتيريا التي تنتشر في منطقة الفم وتتسبب في الرائحة الكريهة. إضافة إلى الفوائد الصحية الكثيرة لتناول المشروبات الساخنة فإن للشاي سواء الأخضر أو الأسود تأثير صحي خاص على الأسنان. فالشاي فيه مواد مضادة للجراثيم ...

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال‬ ‫والمراهقين من هز الرضيع للتهدئة من روعه، إذ قد تُلحق هذه الطريقة‬ ‫الشائعة بالرضيع أضرارا جسدية وذهنية جسيمة تصل إلى حد الوفاة.‬ ‫ ‫وأوضحت الرابطة أن الإصابة بما يعرف بمتلازمة الطفل المرتج Shaken Baby Syndrome التي تحدث نتيجة لهز رأس الرضيع في الأشهر الستة الأولى من‬ ‫عمره، ترجع إلى ضعف عضلات مؤخرة الرقبة بالنسبة للرأس ...