كشف العلماء أنّ تناول الشوكولا ‏في منتصف نهار العمل حين تشعرون بالكسل والخمول يُساعد على إعادة الطاقة والتركيز للجسم.‏ واعتبر العلماء أنّ تناول أي نوع من الشوكولا لا يعطي النتيجة المرجوة، بل يجب اختيار الشوكولا الداكن ‏لأنه يعمل كمنبّهٍ تمامًا كالقهوة ويُحسّن النشاط الدماغي من زيادة الانتباه والتركيز، وفق الدراسة الجديدة ‏التي نُشرت في مجلّة ‏NeuroRegulation‏ والتي تدعمها شركة ‏Hershey‏ ...

توصّلت دراسة علميّة إلى أن راحة اليد تسهم في معرفة احتمالات الإصابة بأزمات قلبية أو سكتة دماغية أو حدوث وفاة مبكرة للفرد. وأشارت نتائج الدراسة التي شملت 140 ألف شخص في 14 دولة ونشرتها دورية “لانسيت” إلى أن “قوة قبضة اليد تساعد على نحو أفضل من قياس ضغط الدم في التنبؤ بالمخاطر الصحية”. وقال فريق الباحثين الدوليين إنها ستكون أداة ...

ينصح الأطباء عادة بتناول الموز بشكل يومي لما له من فوائد صحيّة ولاسيّما أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان. ويمتاز الموز بأنّه سهل الهضم لاحتوائه على السكريات السريعة الامتصاص مثل السكروز والفركتوز. كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين مما يسهّل عمل الأمعاء ويؤمن الوقاية من مشاكل عصر الهضم، ولكن ...

إليكِ 7 نصائح تجعلك في شباب دائم وتحميكِ من تجاعيد الشيخوخة، من دون الحاجة إلى جراحات التجميل ومخاطرها: 1- إهتمي بتغذيتك كثيراً وأكثري من الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6، ومضادات الأكسدة المتوفرة في الفاكهة الحمراء مثل التفاح والعنب والخوخ، واحرصي على تناول الفاكهة والخضار الطازجة والمجفّفة والحبوب 2- العناية بالشعر من أهم مفاتيح شبابك، فالشعر الجميل الكثيف ...

وفق رأي العلماء، يواجه نصف سكان العالم تقريبا آنيا أو مستقبلا، مشكلة الإصابة بالسرطان بسبب البدانة ونمط الحياة غير الصحيح. لذلك دعا العلماء إلى الالتزام بالنصائح التالية التي تساعد في تخفيض إحتمال الإصابة بالأمراض السرطانية: – تنظيف المنزل يوميا: بيّنت نتائج الدراسات العلمية أن النشاط البدني اليومي المنتظم يلعب دورا كبيرا في الوقاية من عدد من أنواع السرطانات، من بينها ...

يعاني الكثير من الناس في الربيع والخريف من الحساسية الموسمية التي تصاحبها أعراض مزعجة تنغّص عليهم حياتهم مثل الأنف المسدود والعطس المستمر وتتفنّن شركات الأدوية في ابتكار العلاجات لهذه الحساسية. وفي هذا السياق، أجرى فريق من كلية الطب في جامعة فندربيلت بولاية تينيسي الأميركية دراسة وجدت أن “البروبيوتك” أو البكتيريا المفيدة قد تكون مفيدة أيضاً للناس الذين يعانون من هذا ...

كشفت دراسات حديثة أن “الوجبات السريعة تقتل بكتيريا البطن التي تحمي الجسم من السمنة والسكري والسرطان وأمراض القلب والتهابات الأمعاء والتوحد”. وهذا الاكتشاف يمكن أن يفسر سبب زيادة وزن البعض دون غيرهم على الرغم من تناول نفس كميات الدهون والسكر والبروتينات والكربوهيدرات تقريبا. ومن المعلوم أن بكتيريا البطن تلعب دورا مهما في درء الميكروبات الضارة المحتملة وتعمل على تنظيم التمثيل ...

التحديق بالشاشات هو ظاهرة العصر: الكل يركز عيونه على شاشة الكمبيوتر والهاتف. لذلك فإن حوالي ثلثي البشر من “الجيل الحديث” يعانون من “مرض الكتروني”. فيما يلي نصائح عملية لإراحة العيون والحفاظ على صحتها. يتحدث العلماء عن ما يشبه وباء شامل يجتاح العالم، لأن الناس يمضون أوقاتا طويلة يحدقون في الشاشات. الموظفون يمضون في مكاتبهم ساعات يعملون أمام الكمبيوتر، ثم يستخدمون ...

أكد تريفز ماسترسون الخبير في فيزيولوجيا الأعصاب من جامعة بريغام يونغ الأميركية أنه “عادة نأكل كثيرا في الليل لأننا لا نشعر بمذاق الطعام، أو انه يبدو اقل شهية في الليل. أي أننا نحصل على متعة أقل من الطعام ليلا، لذلك نأكل أكثر للحصول على متعة كافية”. وتوصّل ماسترسون وفريقه العلمي الى هذا الاستنتاج من متابعتهم لعمل دماغ مئات الأشخاص الذين ...

تبيّن ان تناول القهوة يوميا يخفّض خطر موت متوسطي العمر والمسنين بنسبة تزيد على 15%. جاء هذا في التقرير الذي نشره المركز الوطني الياباني للأمراض السرطانية، استنادا الى نتائج الدراسات التي اشترك فيها أكثر من 90 ألف شخص، أعمارهم بين 40 و69 سنة. وطلب الباحثون من المشتركين في الدراسة إملاء استمارة تتضمن معلومات عن نوع الأغذية التي يتناولونها يوميا، وبعد ...