يخزّن كل جسم الدهون بشكل مختلف عن الآخر، ما يكسّبه شكلاً مختلفاً، والحقيقة هي أن ما من طريقة موحدة للأكل بغية تخفيض الوزن بل يتوجب التعرف في البداية على شكل الجسم لتحديد ما هو أنسب له في هذا المجال. في هذا السياق، ثمة أشكال جسم مختلفة، هي “التفاحة” و”الإجاصة” و”الساعة الرملية”، و”الهرم المقلوب”، وكل منها يستوجب طريقة أكل مختلفة بغية ...

يقوم المراهقون عادة بتجارب قد لا يدركون تأثيراتها النفسية وتداعياتها الصحية، ومن أبرز التجارب الخطرة التي ظهرت أخيرا هي إحتساء مشروبات الطاقة الممزوجة بالكحول، والتي أظهرت الأبحاث أنها تؤدي إلى “متلازمة تعاطي الكحول” والإفراط بتعاطيه. في هذا السياق، أكد باحثون في مركز دارتماوث نوريس للسرطان – Dartmouth’s Norris Cotton Cancer Center  أن المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و17 عاما ...

هل تعلمين أنّ للأسبرين فوائد جمالية مذهلة إضافة إلى فوائده الصحية؟ هل إفتكرت يوماً بإستخدامه لعلاج بعض أنواع المشاكل التي تصيب البشرة؟ لا تترددي بعد اليوم بإستخدامه على وجهك لتنظيف مسام البشرة المسدودة، وتقليل ظهور حب الشباب، والتخلص من طبقات الجلد الميت، وتصبغات البشرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس…. ولكي تحصلي على هذه الفوائد الكثيرة عليك تطبيق هذه الخلطات: خلطة ...

طوّر طبيب سعودي طريقة تشفي من الربو من دون الحاجة إلى أدوية. فقد أنهى الطبيب الذي يكمل تخصصه الطبي في أميركا، معاناة زميلة له من أزمات الربو وزيادة الوزن الناتجة عن تناول الأدوية. وقد أسهمت هذه الطريقة في مساعدة مريضة، تعاني من الربو منذ فترة طويلة، على التخلص من الربو باتباع برنامج غذائي رياضي وطبي فقط. وشرحت المريضة رؤى أحمد ...

ابتكر مخترع أميركي صحناً ذكياً يقدر على احتساب وزن الطعام وقياس السعرات الحرارية بشكل تلقائي. ونقلت صحيفة “ديلي ميل” عن المخترع أنطوني أورتيز قوله “إن فكرة الطبيق الذكي جاءته بعد خضوع والده لجراحة في القلب بسبب الدهون”، لافتاً إلى أهميته بالنسبة إلى جميع من يريدون عيش حياة صحية وخالية من الأمراض. وقام أوتيز بتقسيم الطبق إلى 3 أجزاء، كل واحد ...

كشفت دراسة أميركية حديثة ان تناول الفاكهة قد يتسبب في زيادة الشعور بالجوع وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن، لتنافي الحقيقية القائلة بأن “5 حصص من الفاكهة والخضار يومياً على الأقل تقلل الوزن”، ناهيك عن أنه أسلوب حياة صحي. وأشارت نتائج أبحاث جامعة كاليفورنيا الجنوبية، إلى أن السكر الموجود في الفاكهة والعسل يعطي شعوراً للأشخاص بالجوع أكثر، نظراً لأنها تُحفز لديهم ...

كشفت دراسة أميركية حديثة أن “شعر اللحية الكثيفة أكثر تلوثاً من المراحيض، ويمكن أن يحمل أعداداً هائلة من الجراثيم والبكتيريا المسببة للأمراض”. وأشارت الدراسة التي أجراها باحث في علوم الأحياء المجهرية في نيو مكسيكو، إلى أن “أعداد وأنواع البكتيريا الموجودة في اللحية الكثيفة، أكثر خطورة من تلك التي يمكن العثور عليها في المراحيض والحمامات العامة”. ووفق صحيفة “ديلي ميرور” البريطانية، ...

أشار باحثون إلى أن القيام بأعمال صعبة ومليئة بالتحديات قد يقي من تراجع القدرات الإدراكية، وبالتالي الإصابة بالخرف. ونقلت صحيفة “ديلي مايل” عن المعدّة الرئيسية للدراسة فرانشيسكا تين، قولها إن الدراسة التي أجرتها مع فريقها بيّنت أن “معدل تراجع الذاكرة والتفكير عند الذين يقومون بأعمال صعبة أقل بحوالى النصف ممن لا يقومون بأعمال تتطلب جهداً عقلياً”، وأضافت أن “دراستنا مهمة ...

آلام الظهر من أكثر أسباب التغيب عن العمل شيوعاً، ربما بسبب كثرة الجلوس في المكاتب واتخاذ وضعية خاطئة في الجلوس وقلة الحركة. لكن باتباع هذه التمارين البسيطة، يمكننا أن نقول وداعاً لآلام الظهر. يصاب الكثيرون بآلام الظهر. وتختلف أسباب هذه الآلام من حالة لأخرى، وفي بعض الأحيان تكون آلام الظهر مؤشراً على الإصابة بأمراض أخرى، مثل التهاب الكلى مثلاً. لذا ...

قد تساهم حركاتنا الجسدية العفوية واللاإرادية في فضح حالتنا الحقيقة التي نرغب في أغلب الوقت في كتمها وإخفائها. وفي المقال الحالي من مقالات الشخصية الإنسانية، نقدّم لك مجموعة من الدلالات لإتقان لغة الجسد واكتشاف الحركات التي تخون الغالبية الساحقة من الناس، والتي أبرزها: • كتف اليدين: رغم أنّ هذه الحركة أكثر تحفّظاً من ارتجاف الساق الاّ أنّها تكشف عنك الكثير. ...