لأن الموالح والحمضيات من أكثر العناصر الطبيعية التي تعتمد عليها المنتجعات الصحية وبيوت التجميل، فإننا سنقدم من خلال هذا الموضوع مجموعة من الوصفات الطبيعية لتغذية البشرة وترطيبها بالاعتماد بشكل أساس على اليوسفي والليمون. غسول الليمون لنعومة اليدين: إمزجي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج مع ربع كوب من السكر ذي الحبيبات الخشنة. إخلطي المزيج جيدا ثم اتركيه جانبا. قطعي 10 ...

ما هو مفيد للقلب هو أيضاً مفيد للدماغ، وذلك لأنّ كليهما يتطلّب أوعية دموية سليمة ودماً خالياً من الدهون؛ ما يعني بعبارة أخرى أنّه يتوجّب عليك معرفة كيفية اختيار الأطعمة التي تتناولينها لحماية دماغك من الامراض والتلف ويقضي ذلك بالابتعاد عن الدهون المشبعة والدهون المتحولة غير الصحية. إذاً أي أطعمة تختارين؟ إليك في ما يلي أفضل 5 أطعمة لتعزيز صحة ...

إكتشف باحثون من جامعة جنوب كاليفورنيا طريقة تسمح للجسم بالتجدد، وهي الصوم لمدة 72 ساعة، أو ما يعادل الثلاثة أيام، لأنّ هذه الفترة من الزمن كفيلة بإعادة بناء جهاز المناعة حتى لدى المرضى والمسنين. وأوضح الباحثون في هذا الإطار أنّ “الصوم لثلاثة أيام يتيح للنخاع العظمي بإنتاج كمية من الكريات البيض التي تحارب الالتهابات. وقد يكون لهذا الاكتشاف أهمية كبرى ...

كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون أميركيون، عن أن “الكُرْكُم” يساعد في علاج سرطانات الفم التي تتسبب فيها الفيروسات. ونشرت صحيفة “ذا إيكونوميك تايمز” الأميركية، الدراسة، التي أوضح فيها الباحثون أن المكون الرئيس والنشط، في عشبة الكركم، يسمى “الكركمين”، وهو مضاد للأكسدة قوي جدًا، وله تأثير فعال في وقف نشاطات فيروس الورم الحليمي البشري (HPV). الدراسة التي أعدها بشكل ...

التقصف والهشاشة الخفة والجفاف، هذه أهم الأعراض التي تنبئك بشيخوخة شعرك، واليوم نقدم لك جملة من النصائح التي يوصي بها خبراء الشعر العالميين للتخلص من شيخوخة الشعر وهي: • اعلمي بدايةً أن فروة الرأس الصحية هي أساس العناية بالشعر، فروة الرأس امتداد طبيعي لبشرتك، لذا عليك مكافحة الشيخوخة من فروة الرأس، وابحثي عن الشامبو الذي يحتوي على فيتامين “إي” وزيت ...

العسل مصدر طبيعي يمنح مزايا عدة لتغذية بشرة الوجه والجسم والشعر. ويتمتع العسل بخصائص مضادة للبكتريا، ويرطب الجلد. كل ما عليك استخدامه بشكل جيد للحصول على فوائده. إليك كيف تغذّين بشرتك بالعسل: – لتخفيف البقع الداكنة وسُمرة البشرة استخدمي مزيج العسل والليمون بكميات متساوية، وضعيه على المناطق المطلوب علاجها لمدة 15 دقيقة. يُنصح باستخدامه ليلاً، وعند استخدامه نهاراً ضعي الكريم ...

يسمح بخار الحمام بفتح مسام الجلد وتسمح الرطوبة والحرارة بتنظيف البشرة بعمق مع إزالة السموم والبكتيريا، ويسمح تأثيره المطهر بتنظيف الجيوب والممرات الأنفية مما يؤدي إلى تنفس أفضل، كما أنه يهدئ الآلام العضلية بفعل الحرارة، وبالتالي تسترخي عضلات الجسم. إلا انه، ورغم فوائده، لا يُنصح به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب وإضطرابات في الدورة الدموية أو الجهاز التنفسي، ...

يؤكد منتجو الجعة في اليابان انهم ابتكروا جعة ذات ميزات تعيد الشباب. فقد منحت شركة “Suntory” المنتجة لهذه الجعة اسم “Precious” لسلعتها هذه، وتعني بالعربية “ثمينة”. وهذه الميزة ناتجة من احتوائها على 2 غم من مادة الكولاجين وعلى 5% فقط من الكحول. مادة الكولاجين، هي بروتين يستخدمه الجسم في البناء، وتعادل كميته ربع مجمل كمية البروتينات في الجسم. هذا البروتين ...

يسعى الكثيرون إلى تخفيف وزنهم بتناول المأكولات الصحية وممارسة الرياضة، ورغم ذلك لا ينقص وزنهم. السبب هو الأغذية التي يتناولونها. فبالرغم من أنها معروفة بأنها صحية، إلا أنها تؤدي إلى زيادة الوزن. في ألمانيا يعاني زهاء 67 في المئة من الرجال من السمنة، بينما تبلغ نسبة السمنة لدى النساء زهاء 53 في المئة. وبالرغم من محاولة البعض تخفيف وزنهم بتناول ...

تعدّ البطاطا الحلوة غنية بالعناصر المفيدة للصحة فضلا عن دورها في التقليل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطرة. ومن فوائدها أيضاً أنها: – تحمي القلب: لأنها تحتوي على الكثير من البوتاسيوم تقي من نوبة قلبية أو سكتة دماغية. كما أن البوتاسيوم ينظم كهرباء الجسم وتوازن السوائل فيه، وبهذا يستقر ضغط الدم، وتنتظم وظائف القلب. – تقوي المناعة: تعمل الفيتامينات ...