اتضح للعلماء من نتائج دراسة جديدة، ان نوعية النوم ترتبط بموقع البلد الذي يقيم فيه الشخص. فقد أجرى فريق علمي دولي دراسة لتحديد نوعية النوم اشترك فيها أكثر من 940 ألف شخص من 50 دولة، واستخدم الباحثون أجهزة ومعدات (Sleep Cycle) تسمح بتحديد مراحل النوم وعمقه وغيرها من المؤشرات المهمة. واتضح للفريق العلمي بعد إنتهاء الدراسة، ان أفضل نوم هو ...

حذر موقع “فرويندين ويل فيت” الألماني من أن تراجع الشهية لدى كبار السن يهددهم بالإصابة بسوء التغذية.  وأوضح الموقع المعني بشؤون الصحة أن تراجع الشهية مع التقدم في العمر قد يعود إلى إنخفاض الاحتياج إلى السعرات الحرارية من ناحية أو إلى تغيّر إدراك المذاق بسبب تقلص عدد براعم التذوق من ناحية أخرى.  وفي الوقت ذاته، تتراجع لدى معظم كبار السن ...

اليكم أفضل الطرق التي يمكنكم من خلالها ترطيب مناطق الجسم المختلفة، وخصوصا مع توالي ارتفاع درجات الحرارة وتعرض الجسم للجفاف وفقدان السوائل، والتفاصيل كما يلي: بداية عليكم استخدام مرطب الجسم أو اللوشن والجسم لا زال رطباً، أي بعد الاستحمام مباشرة. ولأفضل نتيجة لا تستخدموا المنشفة لتجفيف الجسم، بل اتركوا الجسم يجف من الهواء ثم ضعوا المرطب. أيضاً، إن الزيوت الطبيعية ...

استنتج العلماء ان الحلوى قد تكون مفيدة للصحة، وليس لها تأثير سلبي في صحة الإنسان. فقد توصل علماء جامعة لويزيانا الأميركية، الى هذا الاستنتاج بعد أن أجروا دراسة للمؤشرات الحياتية لأكثر من 15 ألف شخص استمرت 5 أعوام. وبيّنت نتائج الدراسة أن الذين كانوا يتناولون بإنتظام الحلويات، كانت حالتهم الصحية أفضل من الآخرين، ولم يلاحظ العلماء حدوث أي تغيرات في ...

تستعمل بذور الكمون منذ القدم في العديد من الاستخدامات، واليوم نتعرف على أهم الفوائد التي تقدمها لك بذور الكمون، ومنها: • مصدر غني بالحديد وبالتالي مفيد جدا للانيميا وكذلك للامهات المرضعات والحوامل، اللوتي يملن إلى حاجة الحديد أكثر من غيرهن. • يساعد فوائد بذور الكمون في عملية الهضم ويمنع عسر الهضم، وانتفاخ البطن، والإسهال، وغثيان الصباح. • للإغاثة الفورية من ...

بيّنت نتائج دراسة علمية ان الضحك يقي الدماغ من الشيخوخة ويحسن الذاكرة. فقد أجرى علماء من جامعة لوما ليندا الأميركية دراسة علمية لمعرفة فائدة الضحك للدماغ، وبيّنت نتائجها ان الذين يضحكون تكون لديهم حماية أفضل من العمليات السلبية للتقدم بالعمر التي لها علاقة بضعف الذاكرة وحتى فقدانها. لذلك ينصح الأطباء المسنين بالضحك وحتى بتنظيم فعاليات ساخرة خاصة لهم. وحسب رأي ...

تبيّن نتائج الدراسة التي اشترك فيها 130 متطوعا كانوا يتناولون 400 غم من مادة glucoraphanin الموجودة في القنبيط “البروكلي” الأخضر يوميا، أنه بعد مضي 12 اسبوعا اكتشف الباحثون ان مستوى “الكوليسترول” المنخفض الكثافة السيء المسبّب لأمراض القلب والأوعية الدموية انخفض بنسبة 6 في المئة في دم المشتركين. ويُذكر أنّ انخفاض مستوى هذا “الكوليسترول” في الدم حتى بنسبة 1 في المئة ...

بيّنت نتائج دراسة علمية جديدة، أنّ بكتريا الأمعاء هي التي تنتج هرمون السعادة “سيروتونين”. وأجرى فريق علمي من جامعة كاليفورنيا للتكنولوجيا برئاسة يلين هسياو ، تجارب على الفئران المخبرية، حيث تبين ان سلوكها تغيّر، عند تغيُّر البكتريا في أمعائها. وتمكّن العلماء من الحصول على فئران خالية من البكتريا المعوية، وعند مقارنة نسبة هرمون السعادة في هذه الفئران تبين انه اقل ...

تحتوي الأونصة الواحدة من زيت الزيتون (28 غراما) على 251 سعرة حرارية، فيما يحتوي شحم الخروف الذي يفصل عن اللحم الأحمر أثناء تحضيره، قرابة 180 سعرة حرارية، فما هو السبب؟ يشترك زيت الزيتون ودهن الخروف في أنهما من الدهون، ويختلفان في أن زيت الزيتون يحتوي على دهون غير مشبعة تجعله مفيدا لصحة القلب والشرايين، أما الدهون التي في شحم الخروف ...