يعتبر الماء مهمّاً لوظائف الجسم المختلفة وللمظهر الخارجي للبشرة أيضا، فالتقليل من شرب الماء يؤثر على كثافة الدم ويسبب الصداع وقلة التركيز كما يؤدي إلى ظهور الترهل والجفاف على الجلد. لكن للمفارقة فإنّ الإسراف في شرب الماء وتناول 4 إلى 5 لترات يوميا يؤدي لمخاطر صحية، وفقا لتقرير نشره موقع شبكة “أر.تي.إل ” (RTL) الألمانية. ويمكن أن يصاب الإنسان بما ...

أعلن رئيس قسم صحة وأمراض الطفل في كلية الطب بجامعة إيجه التركية، رشيد فورال ياغجي، أن “الأطفال الذين يرضعون حليب أمهاتهم خلال أول سنتين من أعمارهم يتمتعون بثقة أعلى في النفس”. وأكد ياغجي “ضرورة أن يتناول الرّضع حليب الأم فقط خلال الأشهر الستة الأولى من أعمارهم، على أن يبدأوا بتناول أنواع أخرى من الغذاء بجانبه، إلى أن يتموا سنتين من ...

يحتاج جسمك إلى كمية صغيرة من الصوديوم ليعمل بشكل صحيح، إذ ان الصوديوم الزائد يؤدي إلى إرتفاع ضغط الدم، وقد يتسبب أيضاً في تصلّب الشرايين، ويقلل من تدفق الدم إلى القلب فتحدث مضاعفات مثل الذبحة الصدرية وقصور القلب. يشكل الصوديوم نسبة كبيرة من مكوّنات ملح الطعام. فما المقدار الممكن تناوله من الصوديوم؟. في هذا الإطار، تفيد التوجيهات الصحية بأن الحد ...

تنشأ ثلاثة أرباع الانطباعات الحسية من الحس البصري، والقراءة أو الجلوس أمام الكمبيوتر لمدة طويلة يرهق العين ويسبب جفافها. ولتجنب ذلك، هناك بعض التمارين التي تساعد على إراحة العين. فبسحب موقع “ريفورمهاوس” الألماني يعتبر التثاؤب من أحد التمارين المفيدة جدا للعين، فهو يسهل تلقي الجسم للأوكسجين ويريح عضلات الفك وينشط الغدة الدمعية. كما أن تزويد الجسم بفيتامين “أ” عبر أكل ...

هل تزيد البدانة خطر الإصابة بمرض ألزهايمر أو تحمي منه؟ تفيد دراسة نشرتها أمس مجلة “ذي لانسيت دايابيتس اند اندوكرينولودجي” الطبية، بأن الأشخاص النحيفين يواجهون خطراً أكبر للإصابة بالخرف مقارنة بالأشخاص الذين يتمتعون بوزن عادي أو يعانون البدانة. والنحافة تحدد بمؤشر كتلة الجسم يقل عن 20 كيلوغراماً فيما الوزن الزائد يبدأ عند مستوى 25 والبدانة عند 30. أما الوزن الطبيعي ...

تمكّن أطباء أميركيون من منع تطور مرض نقص المناعة “الايدز” في جسم مريض بواسطة الأجسام المضادة. وبينت نتائج الاختبارات السريرية أن الأجسام المضادة تمكنت من تخفيض تركيز فيروس مرض الإيدز في الدم مئات المرات خلال 28 يوما فقط. وتتكون في أجسام زهاء 10 في المئة من الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة، أجسام مضادة طبيعية، تنجح في مقاومة تطور أكثر من ...

إستنتج علماء من الولايات المتحدة الأميركية، أنّ “بدانة المراهقين لها علاقة بالتوتّر النفسي الذي يظهر في الأسرة.” وتوصّل العلماء الى هذا الاستنتاج من نتائج دراسة علمية اشترك فيها 4700 مراهق واستمرت 15 سنة، تضمنت قياس وزن المراهق بصورة دورية ومتابعة المناخ السائد في الاسرة. ويؤكد الباحثون على أنّ “وزن البنات بدأ بالزيادة نتيجة التوتّر النفسي الذي سببه طلاق الوالدين أو ...

تتمتّع قشور بعض الخضار والفواكه بالفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف ومضادات الأكسدة ولأنها قد تضم فوائد غذائية وصحية ربما لا توجد في اللب. ويحتوي قشر التفاح بمكونات في غاية الأهمية أبرزها مادة “الكيرسيتين” التي تعتبر من أشهر وأقوى مضادات الأكسدة التي تحمي أنسجة الجسم من تداعيات الجذور الكيماوية الحرة التي تزرع العديد من الأمراض المرتبطة بالتقدم في السن. ويعج قشر التفاح ...

لا يكاد أحد منا ينسى خوفه من زيارة عيادة الطبيب في طفولته. ولا أحد منا يربط هذه الزيارة بالفرحة والبهجة بتاتاً. لكنّ موقع “هوندرت غيزوندهايت-تيبس” الألماني خلص إلى نصائح تساعد الآباء على الأخذ بيد أطفالهم عند زيارة الطبيب وجعل هذه الزيارة مريحة وممتعة قدر الإمكان: – إعلام الطفل بموعد الطبيب أمر مهم للغاية بالنسبة له، وأي تأخير أو إعلام متأخر ...

أعلن أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والعنق تانفير كونت أن “هناك نوعين من حساسية الربيع، أحدهما يعرف بين العامة باسم حمى القش، وتتمثل أعراضها في العطس وسيلان الأنف بإفرازات تشبه المياه، واحمرار طرف الأنف ونزول دموع من العين والشعور بحكة في طرف الأنف. ويمكن لحمى القش تلك أن تتطور إلى النوع الثاني من حساسية الربيع وهو الربو التحسسي ...