أثبت العلماء أنّ “الاكثار من تناول المشروبات الغازية الحلوة المذاق يمكن أن تسبِّب فقدان الذاكرة وانتشار الخلايا السرطانية في الدماغ.” وأثبتت نتائج الاختبارات السريرية التي أجراها علماء جامعة نيويورك، بأنّ “الاكثار من تناول المشروبات الغازية المحتوية على السكر، له تأثير سلبي كبير في جسم الإنسان وغير قابل للعلاج”. وتظهر هذه التأثيرات في مناطق مختلفة من الجهاز العصبي المركزي، حيث تبين ...

أجرى علماء النفس من كندا وإسبانيا دراسة مشتركة لتحديد تأثير المواد الغذائية الغنية بالدهون، اشترك فيها 12000 شخص واستمرت 6 سنوات، بينت نتائجها أن هذه الأغذية تسبِّب الكآبة. كان جميع المشتركين في الدراسة يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من أي مرض نفسي. طلب منهم الباحثون، اتباع حمية غذائية غنية بالدهون المتحولة أي دهون مهدرجة سيئة صعبة الهضم موجودة في مختلف ...

من أهم الأشياء الواجب مراعاتها أثناء الحمل النظام الغذائي، لتأثيره على صحة الجنين والأم. من المفيد تناول الخضار والفاكهة الملونة، وتجنب بعض الأطعمة البيضاء لما تحمله من أخطار خاصة عند استهلاكها بكميات كبيرة. إليك 5 أطعمة بيضاء عليك الحد منها، أو استهلاك القليل منها أثناء الحمل: – السكر: يُعتبر من مصادر الكلوكوز الذي يمنح الجسم الطاقة، لكن هناك حدود لمقدار ...

ما هي المكونات والمواصفات التي يجب أن يحتويها معجون الأسنان؟ وكيف يمكن للمرء أن يختار المعجون المناسب تماما لأسنانه؟ وماذا عن الأسنان الحساسة، وهل من حل لها؟ معجون الأسنان الجيد يجب أن يحتوي على الفلوريد. فهو عنصر أساس يجب أن لا يغيب في المعجون، كما يرى العديد من الخبراء. فالفلوريد يثبت الكالسيوم ويحمي بالتالي ميناء الأسنان من الأحماض والبكتيريا التي ...

بناء العضلات وتقويتها أمر يتطلب ممارسة الرياضة والتغذية الصحيحة، وهما عاملان لا يمكن الاستغناء عن أي منهما. فما هي هذه الأطعمة التي تساعد على تقوية العضلات؟ نقدم لكم هنا بعضا منها. المياه: شرب المياه مهم لتقوية العضلات، لذلك ينصح بشرب ما بين لتر ونصف إلى لترين من المياه في اليوم. وتعتمد كمية المياه على نوعية الأكل التي يتم تناولها. فإذا ...

أصدرت مؤسسة النوم الأميركية الوطنية نصائح جديدة بشأن طول فترة النوم الصحي والمنتظم والمفيد التي ينبغي على الإنسان مراعاتها. وحلّل الفريق العلمي المكون من 18 باحثا ما مجموعه 320 دراسة تتناول موضوع تأثيرات فترات الاستراحة والنوم القصيرة والطويلة على صحة الإنسان. وتناول التحليل، الذي نشر نتائجه موقع شبيكتروم الإلكتروني، إحتساب فترات النوم المثالية لشرائح عمرية مختلفة. وخلص التحليل إلى أن ...

اكتشف العلماء علاقة بين تناول مواد غذائية غنية بحمض الفوليك وانخفاض خطر الإصابة بالجلطة الدماغية. تجدر الإشارة إلى أن أحد العوامل المسببة للجلطة الدماغية، هو إرتفاع ضغط الدم، حيث 8 من كل 10 جلطات دماغية سببها إرتفاع ضغط الدم. وقد بيّنت دراسة أجريت في الصين بمشاركة 20 ألف شخص يعانون من إرتفاع ضغط الدم، استمرت 4.5 سنوات أن حمض الفوليك ...

أظهرت بعض الدراسات أن المعزولين إجتماعياً أكثر عرضة، بمقدار الضعف، للوفاة بسبب أمراض القلب وأن العلاقات الاجتماعية تدعم المناعة وتقلل التوتر، لكن كم من الأصدقاء تحتاج؟ بحسب التقرير الذي نشرته مجلة “تايم”، ظهر الاهتمام بعدد الأصدقاء بعد تحوّل “الفيسبوك” إلى ظاهرة إجتماعية، ولفته الأنظار إلى موضوع عدد الأصدقاء. وكشفت بيانات المسح الاجتماعي الأميركي أن عدد الأصدقاء في العقود الأخيرة قد ...

تعتبر رائحة الجسم الكريهة من أكثر المشاكل التي يواجهها المرء، وقد تسبب له الإحراج أمام الآخرين. وهناك أسباب كثيرة تؤدي إلى إفراز الجسم للروائح الكريهة عبر التعرق أو عبر الفم. ويعزو العلماء رائحة الجسد الكريهة إلى نوعية الطعام التي يتناولها الإنسان، فالإفراط في تناول بعض الاطعمة له تأثير هام في إفراز رائحة غير محببة. في ما يلي بعض الأطعمة التي ...

هل روتين الغسيل الذي تقومون به يؤثر بشكل سلبي أم إيجابي على شعركم وفروة الرأس؟ للأسف هناك العديد من الأشخاص الذين يفعلون العديد من الأشياء التي قد تؤثر بشكل سلبي على الشعر أثناء غسله، لذلك من خلال هذه السطور سوف نتعرف معا على كيفية غسل الشعر بشكل صحيح. غسل الشعر بإفراط لا ينصح أبدا بالإفراط في غسل الشعر، فمعظم الأشخاص ...