كشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة طردية بين تناول الأطعمة المقلية أسبوعياً والإصابة بضعف القلب. وأكد باحثون في جامعة “هارفارد” ارتفاع نسبة خطورة تلك الأطعمة لأكثر من 70 في المئة عند تناولها أكثر من 7 مرات أسبوعيا. ورصدت الدراسة بيانات تتعلق بأكثر من 15 ألف رجل من الأطباء أنه خلال متابعتهم لمدة 10 سنوات إصابة نحو 5 في المئة من ...

كيف تنشأ القشرة في الرأس، ولماذا تستمر لفترة طويلة؟ وكيف يمكن علاجها؟ الأمر الجيد أن معظم الحالات هي من النوع البسيط الذي يمكن معالجته بوصفات منزلية، ولكن أحيانا لا بد من مساعدة طبية. قشرة الرأس ليست دليلا على قلة النظافة. فكل جلد يخرج قشورا لأنه يتجدد كل أربعة أسابيع، ويدفع الطبقة العليا من الجلد. وإذا أصاب هذه العملية خلل، تلتصق ...

تنتشر في فصل الربيع امراض البرد “الزكام والإنفلونزا” نتيجة ضعف منظومة المناعة في جسم الأنسان، وتبقى هذه الأمراض أحد الأسباب الرئيسية لمراجعة الأطباء للحصول على اجازة مرضية تعفي من العمل. ويشير الخبراء الى انّ “العديد من المصابين بأمراض البرد، لا يولون أي اهتمام لها ويستمرون في العمل كالمعتاد، أو يعالجون أنفسهم بأنفسهم دون استشارة الطبيب. ولكن يجب الأخذ في الاعتبار ...

تزيد الدراسات التي تثبت التأثيرات السلبية للإسراف في تناول اللحوم، إذ ربط باحثون أميركيون بين الإفراط في تناول اللحوم والإصابة بسرطان الأمعاء، وذلك في دراسة طويلة الأمد، بينما تراجع خطر الإصابة بالسرطان بين النباتيين. وقد ربطت العديد من الدراسات بين الإفراط في تناول اللحوم ومخاطر الإصابة بالسكتات القلبية ومرض السكري، ولكن معدلات استهلاك اللحوم تتزايد لدى الكثير من الشعوب. والآن، ...

يتكون الجهاز العصبي من خلايا عصبية تنقل الإشارات من المخ الى أعضاء الجسم لتقوم بوظائفها. ويؤدي الغذاء دوراً مهما في تقوية الجهاز العصبي وحمايته، من خلال الأغذية والفيتامينات ومضادات الأكسدة وغيرها. وتقول اختصاصية التغذية والصحة العامة ميرنا الفتى، ان بعض الأطعمة المهمة للجهاز العصبي والتي تنصح بتناولها. وفيما يلي، بعض الأطعمة التي تقوي الجهاز العصبي: – الفراولة: تقي الفراولة من ...

لا يرتبط الجمال عادة بأدوات الماكياج باهظة الثمن، ولكن ببشرة صحية وجسم يحصل على القدر المناسب من النوم. ويمكن لكل امرأة الاحتفاظ بإطلالة شابة رغم مرور السنوات، من خلال المواظبة على اتباع روتين صحي. تبدو علامات التقدم في العمر بوضوح على البشرة مع ظهور الخطوط التعبيرية، التي تبدأ في الظهور بوضوح لتتحول مع الوقت إلى تجاعيد. ومن غير الممكن بالطبع ...

أثبتت دراسة أسترالية أن النظام الغذائي لا يلعب دورا هاما في تغذية الجسم فقط، وإنما له دور حاسم في تحديد الحالة النفسية. وبينت الدراسة أنواع الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها لمحاربة الاكتئاب والحصول على مزاج معتدل. وقد أجرى باحثون من جامعة جنوب أستراليا دراسة جديدة، عاينوا فيها عادات الأكل عند مشاركين، تتراوح أعمارهم مابين 18 و65 عاما، كانوا يعانون من ...

أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى ان “النوم الصحي يعد بمثابة مفتاح الجمال للبشرة، حيث يقوم الجسم بإفراز هرمون النمو أثناء النوم، والذي يعمل على تجديد خلايا البشرة من خلال طرد السموم والأحماض”. وللتمتع ببشرة نقية تشع نضارة وحيوية، توصي المجلة المعنية بشؤون الجمال بالنوم لمدة 8 ساعات يومياً، مشيرة إلى أنه من المفيد أيضا إستعمال الكريمات الليلية التي تساعد على ...

فوائد الليمون جمة وكثيرة ومن أهمها مساعدتك على خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون غير المرغوب فيها، حيث يعمل قشر الليمون كمذيب سريع للدهون المُتراكمة بمنطقة البطن والأرداف والأفخاذ والزنود، كما أنه يدعم عملية الهضم ويُخلصكِ من الغازات ويُطهِّر الجهاز الهضمي والبولي والتنفسي بما في ذلك الحلق. اليك الطريقة التي يمكنك استخدام قشر الليمون ليساعدك على خسارة الوزن الزائد: 1- أعصري ...

ربما تكون ممن يضعون ساقاً على ساق مرة واحدة في هذه المواقف اليومية: أثناء تناول وجبة الغداء أو العشاء، وخلال العمل في مكتبك، وأثناء جلوسك في غرفة المعيشة تشاهد التلفزيون أو تتبادل الحديث مع أفراد العائلة. ينصحك خبراء الصحة بأن تعيد النظر في هذه العادة، لما لها من آثار صحية سلبية على ساقيك وقدميك. إليك أهم أضرار وضع الساق على ...