أجرى مجموعة من الباحثين في فنلندا دراسة طويلة الأمد على مدار 21 عاما لرصد آثار “الساونا” على الصحة، وتوصلوا إلى أن مخاطر الوفاة بسبب أمراض القلب انخفضت عند من يذهبون لـ”الساونا” مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا. وقد شملت الدراسة 2315 شخصا تتراوح أعمارهم بين 42 و60 عاما. وسجل العلماء البيانات الصحية لهؤلاء، ورصدوا مرات ذهابهم لـ”الساونا”، فيما توفي 929 شخصا ...

رغم أن المبادئ التوجيهية الغذائية للأميركيين في العام 2010 أوصت سابقاً بضرورة إستهلاك كمية محدودة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول بحيث لا تتجاوز أكثر من 300 ميليغرام يومياً، إلا أن المبادئ التوجيهية للعام الحالي لم تذكر هذه التوصية نظراً لعدم توفر أدلة تثبت صحتها. وتجدر الإشارة، إلى أن جمعية أمراض القلب الأميركية حذرت سابقاً من مغبة ...

تباع أدوية المسكنات في الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبيب. وتساعدنا هذه الأدوية المسكنة مثل باراسيتامول وايبوبروفين على التخلص من الصداع والآلام، وتسهل من عملنا وحياتنا اليومية. لكن لهذه الأدوية نتائجها العرضية الكثيرة أيضاً، مثلما تظهر تقارير طبية. بالخصوص يكون تأثير هذه الأدوية العرضي على الكليتين والكبد، بالإضافة إلى بعض المشاكل في المعدة والأمعاء. ما حقيقة هذه التقارير؟ ينتشر في ...

أعلن باحثون في اليابان أن “الشاي الأسود قد يساعد في علاج مرض ترقق العظام الذي يصيب المسنين”، مشددين على “ضرورة شرب كميات كبيرة جداً منه لتحقيق ذلك”. وأوضح العلماء أن “هذا المشروب يحوي مادة مضادة للأكسدة تحول دون تراجع كثافة العظام الذي يحصل مع التقدم بالسن مما يعرض المسنين لكسور أكثر”. ووجد الباحثون بقيادة “كييزو نيشيكاوا” من جامعة أوساكا أن ...

تُستعمل أوراق “الكاري” عادة في إضفاء نكهة مميزة للأطعمة ونكتشف اليوم الفوائد الصحية التي تقدِّمها هذه الأوراق للجسم، فهي غنية بالكربوهيدرات والألياف والكالسيوم والفسفور والحديد والفيتامينات كفيتامين C، فيتامين A، فيتامين ب، وفيتامين E، إضافة إلى: التخلُّص من فقر الدم: أوراق “الكاري” هي مصدر غنّي من الحديد وحمض الفوليك. حمض الفوليك يُساعد الجسم على امتصاص الحديد، وهو مصدرا غنيا لكل ...

يصنّف عادة الباحثون والأطبّاء الزبدة في خانة الممنوعات الغذائية بسبب الاخطار الصحّية التي تعرّض الفرد لها. إنّما أثبتت دراسة قام بها باحثون من المعهد السريري لجامعة اسكتلندا ونشرت في الجريدة العلمية BMJ Open Heart، أنّ الزبدة واللحمة الحمراء والجبنة لا تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بعكس ما يعتقده الباحثون بكونها تسبّب ارتفاع الكوليسترول وتحفّز أمراض القلب. استندت هذه ...

يوجد وصفات سحرية لعلاج أكثر الأمراض خبثاً وانتشاراً، وتحظى بمصداقية علمية قويّة طالما أنها نُشرت في كبرى الدوريات العلمية، وجمعتها صحيفة “الديلي ميل”، مستندةً على دراسات قامت بها أهم الجامعات وأكبر المختصين. كأس من عصير الشمندر و50 غراماً من اللوز: يؤثر كأس من عصير الشمندر يومياً بذات الآلية التي تعمل بها بعض أدوية مرضى الضغط الشرياني، إذ إنه يحتوي على ...

أشارت دراسة حديثة إلى ان تحديد الكمية المناسبة لساعات النوم يومياً ليس سهلاً إذ ان ذلك يختلف بين الأطفال والراشدين الذين يحتاجون عادة من 7 إلى 9 ساعات من النوم، لافتة إلى ان النوم لأكثر من 9 ساعات في اليوم قد يكون دلالة على بعض الحالات المرضية، أهمها: الإحباط: الأشخاص الذين ينامون بين 7 إلى 9 ساعات يومياً يواجهون خطر ...

أظهرت الأبحاث التي أجريت أخيراً أن الموسيقى لا تُعدّ وسيلة للتسلية والترفيه فحسب، إنما تتحلّى أيضاً بأدوار بارزة على صعيد الصحّة، أبرزها: – تخفيف التوتر والعصبيّة: وجدت الدراسات أنّ سماع الموسيقى، خصوصاً تلك التي تتمتع بوتيرة بطيئة ومن دون كلمات وأجهزة صاخبة، يساعد على تهدئة الأشخاص حتّى خلال الأحداث المجهدة والمؤلمة. ويمكن للموسيقى أيضاً أن تقي من العلامات البيولوجية للإجهاد، ...

كشفت الطبيبة التركية غمزة شنبورصا، أنّ اللون الباهت للأظافر، أو بروز خطوط بألوان مختلفة عليها، قد يكون مؤشراً على أمراض خفية. وذكرت شنبورصا، الأستاذة المساعدة بكلية الطب في جامعة “أوكان”، أنّ “التحولات التي تطرأ على الأظافر، ربما تنجم عن أمراض معينة”، مشيرة أنّ “الأظافر الخضراء تدل على وجود التهابات بكتيرية، أما المائلة للحمرة فقد تكون مؤشرا على التهاب صمام القلب.” ...