يصنّف الإسهال عادة كمرض بسيط لا يحتاج لزيارة الطبيب ويمكن علاجه بالإبتعاد عن مأكولات معينة وببعض الأساليب البسيطة، لكنّ استمرار الإسهال لأكثر من أسبوع أو وجود دم أو حمّى، كلها أمور تستدعي عدم الاستهانة بالأمر. ويعتمد علاج الإسهال على التركيز على الجوانب التالية: – تعويض السوائل المفقودة: مشكلة الإسهال الأكبر هي فقدان الجسم للماء ومادة الإلكتروليت والتي تعني الأملاح، لذا ...

يتمتّع الفلفل بخصائص متعدّدة وقوّية في الحفاظ على صحّة جبّارة، فهو: – غنيّ بالفيتامينات والمعادن: كالـA، وB، وC، وE وK. وهي المُغذّيات التي تدعم جسمك من خلال وظائف عدّة بدءاً من تخثّر الدم الطبيعي وصولاً إلى التنفّس الخلوي. ومن جهة أخرى، يُساعد الفلفل على تعزيز مستوى المعادن في جسمك من خلال تزويد طبقك بنسبة عالية من الكالسيوم، والحديد، والماغنيزيوم، والمانغانيز، ...

كشفت دراسة طبية حديثة “عدم وجود دليل يؤيد المقولة السائدة منذ سبعينيات القرن الماضي بأن الطعام القليل الدسم هو الطريق إلى صحة جيدة”. “قليل من الدهن قد لا يؤذي وكثير منه ربما يكون ضارا بالصحة”… تلك هي الوصفة القديمة لمن أراد صحة سليمة وعافية، بيد أن باحثين عكفوا على دراسة العلاقة بين الدهون الغذائية وأسباب الوفاة يقولون إن تلك الوصفة ...

كشفت دراسة جديدة قام بها علماء من إسبانيا أن الشوكولا أفضل مساعد للراغبين في تخفيض وزنهم، بغض النظر عن السعرات الحرارية المرتفعة التي تعطيها وتحدث علماء جامعة مدريد الإسبانية عن ميزات جديدة غير اعتيادية للشوكولا. وأجرى العلماء اختبارات شارك فيها أكثر من 1000 متطوع، قسموا إلى 3 مجموعات، المجموعة الأولى تناولت سنة كاملة مواد غذائية تدخل في تركيب الحميات الغذائية. ...

أكّدت دراسة حديثة على مجموعة أطعمة ذات أهمية كبيرة، تساعد الأمّ على الرضاعة الطبيعية ومن أهمّها: سمك السلمون المقصود بسمك السلمون هنا هو كل أنواع الأسماك الدهنية، حيث يحتوي على مادة DHA التي تساعد في تطوير النظام العصبي للطفل، والحقيقة أن لبن الأم يحتوي على هذه المادة بشكل طبيعي، إلا أنّ زيادتها أمر شديد الأهمية، لذلك ينصح بتناول هذه الأنواع ...

أثبت العلماء ان ثمار الكرز قادرة على حماية جسم الإنسان من أمراض مختلفة، مؤكدين ان تناولها بإنتظام يؤثر إيجابا في صحة الإنسان. وتوصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج بعد الاختبارات الفريدة التي أجريت على الفئران المخبرية، حيث بينت نتائجها ان تناول ثمار الكرز أدى الى إنخفاض مستوى الكوليسترول في دم الفئران، وبالتالي تقلصت خطورة إصابتها بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتضمنت وجبة ...

خلص الباحثون إلى أن تناول 3 بيضات في الفطور يجعل الإنسان أكثر ميلاً لفعل الخير. ووفق البحث الجديد الذي تناول كيفية تأثير النظام الغذائي على السلوك ونشرته صحيفة “اندبندنت”، فإن البيض يحتوي على مستويات عالية من مركب التريتوفان TRP وهو من الأحماض الأمينية الأساسية، يعمل على تحفيز المواد الكيمياوية الموجودة بالدماغ، بما في ذلك مادة السيروتونين المسؤولة عن تحسين الحالة ...

يتحول الميزان إلى رفيق لا يمكن الاستغناء عنه لكل من يبدأ بحمية غذائية أو ممارسة الرياضة بهدف خسارة الوزن. لكن ما يقوله الميزان ليس صحيحاً دائماً، فهناك مؤشرات أهم تدل على استجابة الجسم للريجيم. لحظة الوقوف على الميزان في بداية النهار “مرعبة” للكثير وقد تؤدي إلى حالة مزاجية سيئة طوال اليوم. لكن الميزان ليس الطريقة الوحيدة للتأكد من فقدان الوزن، ...

يحلم معظم الأزواج بالإنجاب، لكن بمجرد أن يصبح الحلم حقيقة، يفقد الكثيرون البوصلة ولا يعرفون طريقة التعامل المناسب مع الحياة الجديدة خصوصا مع عدم وجود استعداد ووعي سابق بالمسؤوليات الجديدة. يساعد الطفل الأول على تقوية العلاقة بين الزوجين، إلا أنه قد يؤدي أيضا إلى توتر العلاقة وفي بعض الأحيان تدميرها. وفي بعض الدول تشير الإحصائيات إلى أن حالات الطلاق مع ...

تريد أن تحافظ على وجه شاب وتؤخر ظهور التجاعيد لأطول فترة ممكنة. هذا الأمر ممكن، إذا قمت بتنظيم حياتك وخصوصا نوعية الأغذية التي تتناولها. 7 نصائح مضمونة للحفاظ على الشباب. لا يضمن المال الوفير ولا الحياة المرفهة، المظهر الشاب والحيوية بعد التقدم في العمر، فهناك عناصر أخرى تتحكم في هذا الأمر منها ما لا يمكننا التأثير عليه مثل العوامل الجينية ...