لطالما عرفت اليوغا بإفادتها الجسم والصحة بشكل عام، لكن دراسة جديدة سلطت الضوء على فعاليتها في تخفيض خطر الإصابة بأمراض في القلب. وأفاد موقع “هيلث داي نيوز” أن باحثين من جامعة هارفرد أجروا مراجعة لـ37 تجربة سريرية، ووجدوا ان اليوغا ساعدت في تخفيض ضغط الدم والكوليسترول والوزن، وبالتالي من مخاطر الإصابة بأمراض في القلب. وقالت المعدة الرئيسية للدراسة بولا شو: ...

إن الغوص في أعماق الطبيعة يمنحك العديد من الفوائد الغنية، وسنعرفك في هذا المقال على أهم الخلطات التي تساعدك في الحصول على شعر طويل بشكل طبيعي ودون عناء، ومن ذلك: مزيج البطاطا مع البيض: قومي بعصر ثلاث حبات من البطاطا، وأضيفي إليها صفار بيضة واحدة وملعقة من العسل، والقليل من الماء، اتركي الخليط على شعرك لمدّة ثلاثين دقيقة، قبل غسله ...

يعتقد البعض انه كلما زادت برودة الطقس تعرّضنا أكثر للإصابة بالبرد والأمراض، لذلك نعمد إلى حماية أنفسنا من برد الشتاء وأمراضه بالملابس التي نرتديها. إلا ان هذا الاعتقاد خاطئ، فالحقيقة العلمية تثبت عكس ذلك، هذا ما تؤكده طبيبة أمراض داخلية في الولايات المتحدة، إذ اتضح ان الطقس البارد لا يسبب الأمراض إنما ما نفعله عندما يكون الطقس بارداً، فنحن نختبئ ...

يحتاج مريض الروماتيزم للوعي بشأن نوعية الأحماض التي تدخل لجسمه، إذ ينصح الخبراء بالأطعمة الغنية بالأوميغا 3 في حين يجب التقليل من المواد الغنية بالأحماض المشبعة مثل اللحوم الحمراء علاوة على التوقف عن التدخين. ويوصي الأطباء مرضى الروماتيزم بتناول الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة “أوميغا 3” لما لها من تأثير على تقليل الالتهابات. ونقل موقع “heilpraxisnet” الألماني المعني بالأخبار ...

بيّنت دراسة وجود طريقة جديدة تساعد على تشخيص مرض التوحّد. غالباً ما يتمّ تشخيص الاضطرابات كمرض التوحّد عبر إجراء المقابلات ومراقبة تصرفات وسلوكات الفرد. أما اليوم، فأصبح بإمكان الأطباء تشخيص هذه الحالة عبر إجراء فحص للدماغ بواسطة الـ fMRI brain scan، وفق ما أكده باحثون من جامعة Carnegie Mellon في الولايات المتحدة الأميركية، إذ قاموا بتصوير 17 فرداً يعانون من ...

عرض برنامج Sleepless America على قناة الـ National Geographic في الثلاثين من تشرين الثاني الماضي، تقريراً أعدّه المركز الوطني للصحة وأكاديمية النوم الأميركية، يُبيّن أخطار النقص في النوم الكبيرة على صحة الفرد، أهمّها: اضطرابات في الذاكرة، خطر اكتساب الوزن، شيخوخة مبكرة. وفي حين أن 40% من الكبار و70% من المراهقين لا يحظون بساعات نوم كثيرة، تبيّن أنّهم بالتالي عرضة للألزايمر. ...

يساعد اللوز وغيره من الثمار الزيتية والجافة على الحد من نسبة الكولسترول في الجسم، ويخفض من ارتفاع نسبتي السكري والأنسولين في الجسم واللتين ترتفعان بعد تناول الطعام، ما يجعله خير سلاح للوقاية من داء السكري. وقد أثبتت دراسات أن الأشخاص الذين يضيفون اللوز إلى أنماطهم الغذائية عند اتباع الحمية، يخسرون وزناً أكثر من الأشخاص الذين يتغاضون عنه في حمياتهم الغذائية. ...

يتعرض سنويا مئات الأطفال الرضع للموت الفجائي. ينام الرضيع هادئا بالليل في سريره الصغير ويتنفس، وفي الصباح يُعثر عليه ميتا لسبب لم يتضح بشكل نهائي للآن، لكن هناك عوامل خطورة يجب الحذر منها. لايزال الموت المفاجئ هو السبب الأكثر شيوعا لوفاة الرضع الذين تقل أعمارهم عن عام في ألمانيا وغيرها من الدول الصناعية المتقدمة. والأطفال الأكثر عرضة لهذا المصير هم ...

هل القيام باستراحات أثناء العمل مضيعة للوقت؟ أثبتت دراسات أن هذه مقولة غير صحيحة وأن من يستغل هذه الاستراحات بطريقة صحيحة يكون أكثر إنتاجية من الذين يقومون باستراحة فترة الظهيرة فقط. فقد نشر موقع “دي فيلت” مقالا حول كيفية الاستفادة من الاستراحة خلال العمل، وأشار التقرير إلى أن أوقات الراحة المخصصة للعاملين في الإطار القانوني ليست بالكافية. وأوصت الصحيفة بأخذ ...

وسط ضغوط العمل والحياة اليومية يتعرض كثير منا لاضطرابات في النوم، وإذا أصبحت مزمنة رفعت من مخاطر الموت. كما كشفت دراسات أن قلة النوم على صلة بالسمنة والحل يكمن في أن يكون للشخص كل يوم وقت للاسترخاء. أفادت دراسة أميركية استغرقت عشرين عاماً وأجريت على أكثر من 1400 شخص، أن الشخص الذي يعاني من مشاكل مستمرة في النوم ثلاث مرات ...