قد يمثّل الاستيقاظ مبكراً حلماً لدى الكثيرين، فمن يستطيع تحقيق هذا “الحلم” والشعور بالانتعاش والنشاط؟ اتبع النصائح الآتية التي ستساعدك على الاستيقاظ من النوم في تمام الساعة السادسة صباحاً، من دون أن تشعر بالنعاس طوال اليوم: 1- غير نغمة المنبه تستطيع تغيير نغمة منبهك إلى النغمة المفضلة التي تبث النشاط بداخلك، أو يمكن استبدالها بأغنية الـ GYM التي تحفزك على ...

السعادة ذلك المطلب الذي ينشده كل حي، صغيراً كان أو كبيراً، فقيراً كان أو غنياً. وبالتالي فسر السعادة يتمايز من شخص لآخر. ورؤية السعادة ليست محددة. فكل أحد يرى السعادة بطريقة يختلف فيها عن غيره. السعادة في معناها المختصر هي الشعور بالبهجة والإستمتاع بالحياة. هي حالة يرى فيها الإنسان كل شيء من حوله جميلاً يستحق العيش. إنك تعرف جيداً بأنك ...

ذكرت صحيفة “غلف نيوز”، أنه تم تغريم امرأة وصدر بحقها أمر ترحيل من الإمارات لخرقها خصوصية زوجها بتدقيقها في هاتفه المحمول من دون إذنه، لمعرفة ما إذا كان يخونها. وقالت الصحيفة، الناطقة بالإنغليزية، إن محكمة جنايات في إمارة عجمان أمرت بتغريم المغتربة العربية التي لم تذكر اسمها 150 ألف درهم (40843 دولارا). وقال محاميها للصحيفة إنها اتهمت زوجها بأنه على ...

كشف العلماء عن الجينات التي تفسّر كيف طوّرت الزرافات أعناقها الطويلة المتميزة. وتحتاج الزرافة إلى قلب قوي يشبه محرّك “توربو” ليضخ الدم مترين من الصدر إلى الأعلى ليصل لخلايا الدماغ كما أن ضغط دمها أعلى مرتين من الثديات الأخرى. ولتتمكن الزرافة من الانحناء ورفع رأسها مرة ثانية، فإنها تحتاج إلى صمامات خاصة تمنعها من الإصابة بالإغماء، ولطالما اعتبرت بنية الزرافة ...

أعلنت شركة بريطانية للياقة البدنية عن قرب تشغيلها باصاً يسمح لركابه بإجراء التمارين الرياضية أثناء سيره، وفق ما ذكرت قناة “سي ان بي سي” الإخبارية الأميركية. وقالت القناة ان الخدمة الجديدة تحمل اسم “رايد تو ريبل”، واصفة إياه بـ”استوديو متنقل للياقة البدنية، إذ جرى تزويده بمجموعة من الدراجات الهوائية الثابتة، بحيث يجلس عليها الركاب ويجرون تمارينهم الرياضية”. وأوضحت الشركة البريطانية ...

تربط أم هندية طفلتها الرضيعة البالغة من العمر 15 شهراً إلى صخرة بجوار عملها، ضمن موقع إنشاءات بمدينة أحمد آباد غرب البلاد. تقضي الطفلة شيفاني حافية القدمين 9 ساعات يومياً، في درجة حرارة تصل إلى 40 مئوية، وهي مربوطة بحبل من البلاستيك طوله 1.4 متراً. والدة الطفلة سارتا كالارا، قالت إنها لم يكن أمامها أي خيار سوى ربط الرضيعة بالحجر ...

“حينما أنتهي من العد 1.. 2.. 3.. ابتسم!” هذا ما كنت تسمعه من المصور الفوتوغرافي قبل سنوات، حين كان يهيئ الشخص لوضعية التصوير المطلوبة، وهو تطورٌ نوعيٌ في الصور الفوتوغرافية التي شهدت أنماطاً عدة من الوضعيات النمطية التي اعتادها الناس أثناء التصوير. وصلنا في السنوات الأخيرة إلى مرحلة “بوز البطة” الشهيرة، علماً بأن Fish Gape بدأت تكتسح السوق مؤخراً. فماذا ...

يعتزم موقع “تويتر” ادخال تعديلات على مساحة التغريد التي لم تتجاوز سقف 140حرفا، وذلك من خلال تعديل في حساب الحروف، بحيث يستثني حساب الصور أو الروابط المرفقة بالتغريدات. وجاء في تقرير نشرته وكالة “بلومبيرغ” عن مصادر من شركة “تويتر” أن التغييرات الجديدة ستدخل حيز التنفيذ في غضون الأسبوعين المقبلين، إلا أن مسؤولي موقع “تويتر” لم يعلقوا على هذا الخبر. يذكر ...

يجد الشباب مشاكل كبيرة في إيجاد منزل أو شقة في المدن الاسترالية ولعل الحل أضحى في شراء بلدة باكملها. فقد عُرضت بلدة “Allie’s Creek” في “Monogorilby” الواقعة في الجزء الجنوبي الشرقي من ولاية كوينزلاند للبيع مقابل سعر معقول نسبيا إذ يساوي 547 ألف دولار أميركي، وهو مبلغ لا يكاد يمكّنك من الحصول على شقة مكونة من غرفتين في الضواحي الداخلية ...

قد تشعر في بعض الأوقات بأن سوء الحظ يغلب على اليوم، لكن الأمر قد يكون أكثر من ذلك. معظم أعراض الاكتئاب تمرّ من دون ملاحظتها، خصوصا أن كل شخص يمرّ بالاكتئاب على طريقته، ويواجه بعض أعراضه بدرجة أشد أو أقل. إليك أهم العلامات الشائعة للاكتئاب لمراقبتها: – الغضب.. في كثير من الأحيان يكون أهم أعراض الاكتئاب ضيق الصدر والغضب والعنف ...