تناول البروتينات مساءً يجعلك تنحف من دون أن تجوع. فلماذا لا تسبب البروتينات زيادة الدهون بل على العكس تسهم في التخلص منها؟ وكيف تحرق البروتينات السعرات الحرارية أثناء النوم؟ وكم ينبغي على الإنسان أن يتناول منها يوميا؟ مَن يرغب في إنقاص وزنه فعليه اتباع حِمية بأكل البروتينات مساءً، لأن هذه المادة الغذائية تجعل الجسم يشبع وتزيد من أدائه في حرق ...

اقترب فصل الشتاء، ولتتحضروا لهذا الموسم بأفضل طريقة ممكنة، عليكم أن تعرفوا ما هي الأطعمة والمأكولات التي تجعلكم تشعرون بالدفء بسرعة وبسهولة. البداية مع شوربة الجزر التي تحتوي نسبة عالية من الفيتامينات التي تساعد الأنظمة الدفاعية في الجسم، وتقوي المناعة، لإبعاد شبح الأمراض خلال فصل الشتاء. بالإضافة إلى ذلك، جوز الهند يساعد الإنسان على الشعور بالدفء والراحة، ويفيد كمرطب للجلد ...

أكد الطبيب بول جينغراس أنه يجب أن يتوفر “وضع النوم” التلقائي في الهواتف الذكية، الكومبيوترات اللوحية وقارئات الكتب الإلكترونية، لتمنعها من إزعاج نوم أصحابها، لافتا إلى أن “وضع النوم” هذا يجب أن يطفئ الضوء الأزرق الذي يؤخر الساعة البيولوجية للإنسان ويبقيه مستيقظاً حتى وقت متأخر من الليل”. البروفسور الذي يعمل في مشفى “إيفيلينا” للأطفال في لندن، قال أيضاً إن الموديلات ...

يبدو أن حلم الكثيرين باستخدام وسائل تنقل مستقبلية على الطرق بدأ يزعج السلطات في المدن الكبرى في بعض الدول، فبعد أن حظرت إنكلترا استخدام سكوتر الكهربائي أو ما يسمى بـ Smartboards في طرقها، سارت مدينة نيويورك على خطاها. فهذه الأجهزة على ما يبدو تزعج الكثيرين حيث قامت السلطات في مدينة نيويورك بوضع حد لاستعمالها في الطرق ومنعت استخدامها بشكل كلي، ...

حذرت دراسة دولية من أن أكثر من نصف جميع أنواع الأشجار في غابات حوض نهر الأمازون تواجه خطر الإنقراض. ووفقا لبيانات جديدة، فإن أكثر من 57 بالمئة من جميع الأشجار في الأمازون قد تنطبق عليها بالفعل معايير التهديد العالمية. وإذا تأكد ذلك، فإن التقديرات قد ترفع عدد الأنواع النباتية المهددة على الأرض بمقدار 25 بالمئة تقريبا. وتقلصت مساحة غطاء الغابات ...

عبرت سفيرة هولندا لدى السودان نهر النيل سباحة، بعدما حازت صفحة السفارة على موقع “فيسبوك” أكثر من 10 آلاف Like، وهو شرط كانت وضعته للقيام بهذه المبادرة الرامية للتوعية من حوادث الغرق وتحسين وضع المرأة في السودان. وارتدت السفيرة سوزان بلانكهارت البالغة من العمر 63 عاما لباس سباحة برتقاليا، اللون الذي يرمز الى هولندا وعليه شعار السفارة، ونزلت الى مياه ...

قدّمت مدرسة فنون الدفاع عن النفس، والتي مقرها العاصمة الروسية موسكو، تدريبا بطريقة مختلفة للدفاع عن النفس باستخدام عصا السيلفي. وطوّرت مدرسة M-Profit لفنون القتال المتنوع هذه الطريقة بعد حصولها على طلبات من الرياضيين الهواة والنساء اللواتي يعشقن السفر. وأطلق على الطريقة المستوحاة من تقنيات رياضات الملاكمة والمصارعة، اسم mpd-fight وهي تهدف لمساعدة السياح للاستفادة من عصا السيلفي selfie عندما ...

ابتكر العلماء في استراليا مستحضراً طبياً يحتوي على الشوكولا ويستخدم في تخفيف القلق الذي يشعر به الشخص لدى خضوعه لعملية جراحية. فقد توصل فريق علمي من أستراليا ونيوزيلندا الى ابتكار أقراص طبية تضاف إليها الشوكولا وتعطى للمرضى الذين سيخضعون لعمليات جراحية قبيل تخديرهم. وقد طرأت فكرة استخدام الكاكاو في هذا المجال على ذهن أطباء التخدير والجراحة في البلدين عندما كانوا ...

دانت محكمة بريطانية صاحب أحد صالونات التجميل في ويلز، بعد أن اعتدى على امرأة رفضت أن تدفع مقابل طلاء أظافرها، لأنها لم تكن راضية عنه بعد 8 محاولات للحصول على طلاء الأظافر المناسب. وقالت أنايس بيثريك البالغة من العمر 21 عاماً، ان صاحب صالون للتجميل في جنوب ويلز أغلق عليها الباب ودفعها للخف عندما حاولت الخروج، بعد أن عمل على ...

قام موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” بتعطيل حساب فتاة تحمل اسم Isis ضمن حملته في مكافحة الحسابات التابعة لتنظيم “داعش”، والذي يُختصر باللغة الإنكليزية بالأحرف ISIS. الفتاة إيزيس أنتشالي Isis Anchalee، وهي مهندسة معمارية من ولاية سان فرانسيسكو، اشتكت على موقع “تويتر”، أن إدارة “فيسبوك” قامت بتعطيل حسابها، متسائلة عن سبب ذلك، ومصرحة أن اسمها الحقيقي هو “إيزيس”. وأشارت إيزيس إلى ...