يتمتع الجسم بآلية طبيعية تتحكم في الشعور بالشبع بشكل يضمن الحفاظ على الوزن، لكن تجاهلنا لبعض الإشارات التي يرسلها الجسم هي التي تؤدي للسمنة والدخول في دائرة الريجيم المؤلمة والتي تحتاج لقوة إرادة لا يملكها الجميع. يعرف معظمنا حالات الجوع الشديدة التي تدفعنا لتناول كميات كبيرة من الطعام، يليها عادة الشعور بالكسل وعدم القدرة على الحركة. وهناك آلية معقدة هي ...

أصبح الزئبق موجوداً في كل مكان حولنا، فهذا المعدن الثقيل السام لا يوجد فقط في الالكترونيات والبطاريات وأنظمة الصرف الصحي، بل أيضاً في المصابيح الموفرة للطاقة وفي حشو الأسنان. فما هي الطريقة الأمثل للتخلص من بقاياه؟ الزئبق مادة سامة، وإذا ما ألقيت في الطبيعة، فهي تعود للإنسان وتخزن في الدم والأنسجة والعظام. وفي كثير من الدول النامية، يتعرض الناس لمخاطر ...

الميل لشرب القهوة من دون سكر أو تناول شيء مر بدلا من قطعة الحلوى، يعني تفضيل الطعم المرّ على الحلو. وهذا ربما يُفصح عن بعض الصفات الشخصية للكثيرين. ففي دراستين قام بهما باحثون في جامعة “انسبروك” النمساوية، أكد الباحثون أن الشخص الذي يفضل الطعم المرّ يتسم بسمات عدوانية. وتوصّل الباحثون إلى هذه النتيجة عبر استجواب زهاء 950 شخصاً شاركوا في ...

تبيّن من مراقبة حالة قلوب آلاف عدة من النساء والرجال في الولايات المتحدة وتصويرها بالرنين المغناطسي، ان طرق ووتيرة شيخوخة قلب الرجل تختلف عنها لدى المرأة. وجاء في مقالة نشرتها مجلة “راديولوجي” أن من الواجب على الأطباء إنتهاج أساليب مختلفة لدعم صحة القلب وعلاجه لدى الرجل والمرأة. وقال جون أنغ من جامعة جونز هوبكنز الأميركية أن “شكل القلب يتغيّر مع ...

على عشاق السهر الانتباه إلى ما يأكلونه في وقت متأخر من الليل لأن له تأثير كبير على النوم وعلى الوزن. إليكم مجموعة من الأطعمة ينصحكم خبراء التغذية بتجنب أكلها قبل الذهاب إلى الفراش: – الشوكولا الداكن: يحتوي على مضادات للأكسدة مفيدة للصحة، لكنه ليس اختياراً مناسباً قبل الذهاب إلى الفراش لأنه يحتوي على الكافيين ومنشطات الثيوبرومين التي تتداخل مع النعاس. ...

لا يتخيّل الكثيرون أن يذهبوا إلى أعمالهم في الصباح من دون الحصول على حمام دافئ للتخلص من التعرق والأوساخ بإستخدام الماء والصابون، إلا أن دراسة جديدة أجرتها طبيبة أميركية زعمت أن الاستحمام المتكرر بالصابون يمكن أن يضعف جهاز المناعة لدى الإنسان. وأشارت الدكتورة روبين شوتكان من مركز الجهاز الهضمي الأميركي للمرأة إلى ان “الاستحمام المتكرر بالصابون يجرّد الجلد من البكتيريا ...

نُقلت ملكة جمال النّمسا السابقة إينا كاديتش إلى مستشفى إثر سقوطها على طريق جبلي في منطقتها تيرول وزصفت حالها بالحرجة. وكانت الشابة البالغة 26 سنة تمارس رياضة الهرولة عندما سقطت فجأة وانزلقت على حافة طريق جبلي، كما كشف الناطق باسم الشرطة إرنست كرانبيتر. وعثر عليها شابان وهي مصابة بجروح خطرة. وبعيد سقوطها، اتصلت كاديتش بشقيقها وأعلمته بمكان وجودها قبل أن ...

أجرى العلماء مقارنة بين الشاي والقهوة تهدف إلى تحديد أيهما أكثر ضررا للجسم. وبيّنت نتيجة المقارنة بين الشاي والقهوة التي أجراها علماء من الولايات المتحدة، أن تناول الشاي بالحليب لا يفيد الجسم أبدا، كما بيّنت النتائج التي توصل إليها الفريق العلمي أن القهوة أكثر فائدة من الشاي. واتضح ان نسبة الكافيين في القهوة والشاي متساوية وكذلك نسبة المغنسيوم المفيد للجسم، ...

وضعت دراسة بريطانية جدولاً يربط بين نوع الرياضة ومدتها المطلوبة من أجل حرق سعرات حرارية تسببها كمية محددة من الطعام، وجاءت بأرقام ونتائج مفاجئة من بينها أن “مضغ العلكة رياضة تستطيع إحراق مئات السعرات الحرارية”. فالسعرات الحرارية تدخل إلى جسمك وغيرها تخرج منه، ولكن ليس بالضرورة أن تكون متساوية بالمقدار وإن كانت مضادة لها بالاتجاه، هذه هي المعادلة الأصعب. ما ...

قرّرت العاصمة النروجية أوسلو حظر السيارات فيها بحلول العام 2019 في محاولة لخفض إنبعاثات الغازات المسببة لمفعول الدفيئة سنة 2020 بالمقارنة مع تلك الصادرة في العام 1990، على ما أعلن الائتلاف الجديد الذي سيتولى قريباً إدارة الشؤون البلدية في العاصمة النروجية. وكان حزب العمال وحلفاؤه من اليسار الاشتراكي وحزب الخضر فازوا بالانتخابات البلدية التي نظمت في 14 أيلول بعد حكم ...