نسعى جميعاً إلى أن نكون أكثر سعادة. ولكن ثمّةَ سببٌ آخر لنتمنى أن نكون أكثر طمأنينة؛ فالسعادةُ هي قطعاً نتيجةٌ، بيد أنها حافزٌ أيضاً. ومن المرجح أن تكون أفضل وسيلة لنصبح أكثر إنتاجية هو أن نكون أكثر سعادة فقط، فالناس السعداء ينجزون أكثر، رغم ذلك، القول أسهل من الفعل. في الواقع، تُعَدُّ العديد من التغييرات سهلة المنال. ونورد فيما يلي ...

كلنا نفعل الكثير من الأشياء التي نندم عليها لاحقاً، ربما يكون بعضنا أقل من غيره في درجة هذا الندم، فالأمر نسبي. مثل تناول البعض لحبّات الشوكولاته والبسكويت، رغم قيامهم ظاهريّاً باتباع برنامج للحِمْية الغذائية، أو إرسال رسائل غاضبة قد تضطرنا إلى الاعتذار لاحقاً، وقد تكون أخطاؤنا أكبر، مثل الخيانة الزوجية، أو الانتكاس والعودة إلى المخدرات. لكن هذا لا يتعلق بشخصك ...

تقول أستاذة علم النفس في جامعة هارفاد “إيمي كادي” إن الناس تجيب عن تساؤل وحيد خلال اللقاء الأول، وتلك الإجابة تمثل الأساس الذي تقوم عليه علاقة العمل تخيل أنك تقابل عميلاً محتملاً لأول مرة، أو صاحب عمل جديد، أو أي شخص آخر ترغب في تأسيس علاقة عمل معه، فما هي أكثر الأمور أهمية التي ينبغي إظهارها؟ هل تُظهر له مهاراتك ...

يبدو أن الأبحاث الجديدة تثبت النظرية التي تقول بأن الأذكياء يقضون وقتاً في التكاسل أكثر من غيرهم. تدعم نتائج دراسة أجريت في الولايات المتحدة، فكرة أن أصحاب الذكاء المرتفع لا يصابون بالملل بسهولة، مما يجعلهم يقضون وقضاً أطول في التفكير. أما الأشخاص النشطاء فقد يكونون أكثر حركة، لحاجتهم إلى تحفيز عقولهم بالأنشطة الخارجية، إما للهروب من أفكارهم أو لأنهم يُصابون ...

إليك أسوأ 10 شخصيات حولك عليك الابتعاد عنها فوراً بحسب ما نشرت النسخة الأميركية لـ”هافينغتون بوست“: 1- الشخص النمام  من أقوال إلينور روزفلت “العقول الكبيرة تتكلم عن الأفكار، والعقول العادية تتكلم عن الأحداث، أما العقول الصغيرة فتتكلم عن الأشخاص”. فالنمامون يسعدون بذكر عثرات الآخرين، الأمر قد يكون لطيفاً في البداية وأنت تدقق في هفوات حياة أحد الأشخاص الخاصة أو ...

يبدو أن أنجلينا جولي ستقسو كثيراً على براد بيت خلال الاحتفال بأعياد الميلاد، حيث لن تسمح الممثلة الأميركية التي تبلغ من العمر 41 سنة لزوجها، الذي سيصبح عمّا قريب زوجها السابق، برؤية أطفاله سوى 4 ساعات، وذلك يوم 25 ديسمبر/ كانون الأول. وحسب مصادر لموقع “دايلي ستار” المقرب من الزوجين، فإن حجة أنجلينا لإعلان هذا القرار تتمثل في أن أطفالهما ...

الفوائد الصحية لممارسة الرياضة مقنعة جداً للدرجة التي تجعلنا نتساءل لماذا لا نركض إلى أماكن عملنا كل يوم، إلى أن تضع في اعتبارك الجانب السلبي لها، وهو بالتأكيد: أنها شاقة ومُتعبة وتُسبب العرق! هذا صحيح، وخاصةً عندما تكون من سكان المناطق الحارة. عندما تمارس الرياضة في مكان حار، يتدفق المزيد من الدم إلى الجلد من أجل مقاومة الحرارة، وهو ما ...

وإذا الحبيب أتى بذنب واحد ** جاءت محاسنه بألف شفيع بهذه العقلية التسامحية الرقيقة تستمر الحياة الزوجية السعيدة، ويصير التغاضي عن الإساءات ديدناً يومياً محبباً يجعل الطرف الآخر يقوم بالفعل نفسه، وهكذا يغدو الزواج واقعاً حقيقياً لطيفاً مؤنساً بعيداً عن الكمالية التخيلية المطلقة. بكل بساطة.. زوجتي العزيزة، أنت أخطأت بفعلك هذا، لكن قيمتك في قلبي أعلى وأغلى من أن ألومك ...

تختلف أسباب الميل والانجذاب إلى الآخر بين المرأة والرجل، فبينما يركز الرجال على العينين أو الشعر أو الشفتين، تتجه أنظار النساء إلى مواقع أخرى كلياً. صحيفة The Independent البريطانية استعرضت بعض أوجه التشابه والاختلاف الرئيسية بين الجنسين، وكيف يمكن للرجال استخدام تلك الأوجه كي يبدوا أكثر جاذبية  في عيون النساء. إعلان  1- إبحث عن إشارات الغزل النسائية الكونية تقول ...

ليس هناك أجمل من الرموش الطويلة والكثيفة. فهي تعمل كإطار يبرز جمال العينين ويزيدهما سحرا. وبالرغم من سهولة إستعمال الرموش الإصطناعية، إلا أنه يمكنك الحصول على أهداب كالمراوح بشكل طبيعي لو بذلت القليل من الجهد. تابعي هذه النصائح البسيطة والسريعة ثم أدخليها إلى روتينك اليومي. 1ـ قومي بتدليك جفنيك بشكل يومي لتنشيط تدفق الدم في المنطقة وتغذية جذور الرموش. 2ـ ...