هكذا تحاربون الإكتئاب

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون بريطانيون، أن المراهقين لا يواجهون خطر الاصابة بالاكتئاب في حال معاشرتهم أصدقاء مكتئبين بل على العكس في إمكانهم مساعدة هؤلاء الاشخاص على تخطي وضعهم.
وأشار توماس هاوس، أحد المشرفين على هذه الدراسة، إلى ان “التمتع بشبكة علاقات إجتماعية موسعة يمكن أن يكون طريقة فعالة لمعالجة الاكتئاب”.

واستخدم الباحثون نموذجا رياضيا للتحقق مما إذا كانت حالة المزاج لدى زهاء ألفي مراهق في الولايات المتحدة قد تكون عاملا معديا للآخرين.
إلا انهم لم يجدوا أي مؤشرات لعدوى في هذا الاطار حتى انهم أثبتوا أن التمتع بشبكة واسعة من الاصدقاء المتزنين نفسيا يقلص إحتمال التعرض للاكتئاب كما يضاعف فرص تخلص الاشخاص المكتئبين من معاناتهم في غضون 6 إلى 12 شهرا.

وبحسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية، يعاني زهاء 350 مليون شخص حول العالم من الاكتئاب.
وقال هاوس: “على مستوى المجتمع، من شأن التشجيع على الصداقات بين المراهقين زيادة احتمالات ان يكون لكل شخص عدد كافٍ من الاصدقاء المتزنين، فذلك يسمح بتقليص انتشار الاكتئاب”.