Lama FM Radio station for Arab in USA
هناك مجموعة من العادات يُنصح بالعمل على إتقانها وتمرّسها قبل بلوغ الثلاثين من العمر، لأنها تساهم في انطلاقة ما بعد الثلاثين بشكل جيد ومناسب. ومن أبرز هذه العادات 10 هي:
– تقبّل النفس، بحيث ينصح بتخصيص العشرينات لاستكشاف النفس وحبها لأن هذا الامر يقي من كثير من الخيارات السيئة واستبدالها بأخرى تناسب شخصية الشخص ونقاط قوته.
– القدرة على حجب النقد الداخلي، والتنبه إلى الرسائل التي يوجهها الشخص إلى نفسه، فإذا كانت تحض على الهزيمة والسلبية فلا بد من التغيير والبحث عن أفكار إيجابية تكون بمثابة إطراء للنفس.
– عادات التخلص من الإجهاد بطريقة صحية، من بينها التأمل وممارسة الرياضة أو غيرها من التقنيات التي تناسب كل شخص.
– كيفية العطاء من دون توقع أي شيء بالمقابل، لأن هذا يغير حياة الشخص بشكل كبير.
– كيفية المسامحة، والتخلص من الغضب الداخلي.
– القدرة على بناء علاقات صحية تترك تأثيراً على كل نواحي الحياة تقريباً.
– تحمّل التواجد من دون رفقة في مناسبات معينة، وذلك بغية التمكّن من التفكير والتخطيط.
– تمضية الوقت في قيام أمور تهم الشخص فعلاً.
– تعلم كيفية التمسك بالرأي والتجرؤ على قول “لا” للأمور التي لا تناسب والتركيز على الأولويات والأمور التي نحبها ونريدها فعلاً.
– السيطرة على الشؤون المادية، والقدرة على تحسين الوضع المادي.
