إليك ما يضرّك أكثر من التدخين

عرض موقع “بيزنس إنسايدر” تسجيل فيديو للدكتورة إيما سيبالا مؤلفة كتاب “درب السعادة”، أكدت فيه أن “الشعور بالوحدة يلحق ضرراً أكبر بالصحة مقارنة مع التدخين والبدانة وارتفاع ضغط الدم”.

واستندت سيبالا في حديثها إلى دراسات كشفت أنّ شخصاً من أصل 4 يعتبر أن ليس لديه أحد يفضفض له، مؤكدة أن التواصل مع الآخرين هو أساس التمتع بصحة جسدية سليمة، وأن لا علاقة بعدد أصدقاء المرء بذلك. ولفتت إلى أن عدم التواصل مع الآخرين بشكل كافٍ، يصيب الناس بالقلق والاكتئاب ويجعلهم منطوين على أنفسهم، كما يعرّضهم لخطر الإصابة بمشاكل صحية عدة، مشيرة إلى أن صحة الأشخاص الذين يتعاطون مع الآخرين بإيجابية أفضل من غيرهم وأنّهم يُعتبرون أسعد ويعيشون لفترة أطول كما أنّهم يشفون من الأمراض بشكل أسرع.

وحضّت سيبالا الراغبين في تحسين نوعية تواصلهم مع الآخرين، على التحكم بضغوطهم النفسية لأنها تدفعهم إلى الانعزال وتقلل من قدرتهم على التعاطف مع الآخرين، داعية هؤلاء إلى عرض المساعدة على الآخرين وإن كانت بسيطة لأنّ هذا يضفي معنى على حياتهم ويزيدها روعة.