وسائل لمعالجة الحازوقة

من الأمور المزعجة التي قد تحصل للمرء هي “الحازوقة”، وغالباً ما تحدث هذه الحالة في أوقات حرجة. ويختبر الإنسان “الحازوقة” نتيجة انكماش غير طوعي ومفاجئ للحاجب الحاجز. ولعلاج الحازوقة:

– تنفّس داخل كيس ورقي: في كل مرة تتنفّس داخل الكيس سيأخذ جسمك ثاني أوكسيد الكربون الذي قد أخرجه ما سيساعد في تهدئة “الحازوقة” من خلال زيادة نسبة ثاني أوكسيد الكربون في مجرى دمك.

– إحبس أنفاسك: تماماً كعمل الكيس الورقي، إنّ أخذ نفس وحبسه سيساعد في منع خروج ثاني أوكسيد الكربون من جسمك ما سيعالج “الحازوقة”.

– تمضمض بالماء والثلج: ضع القليل من الماء في فمك وبعض قطع الثلج وقم بعملية المضمضة. او إشرب الماء البارد شيئاً فشيئاً وببطء.

– إضغط برفق على صدرك من خلال التركيز على الحجاب الحاجز.

– مصّ قطعة من الليمون من خلال وضعها على لسانك والتعامل معها كما لو أنّها قطعة من السكاكر.

– ضع إصبعاً في كلّ أذن من أذنيك لحوالى 30 ثانية، وإذا كنت في مكان عام فبإمكانك الضغط لبعض الوقت على المنطقة الواقعة خلف أذنك ما سيساهم في إرسال إشارة إلى الدماغ للمساعدة في تأمين إسترخاء الحاجب الحاجز.