يطلب أطفال هذه الأيام المزيد من الوجبات السريعة مثل البرغر والبيتزا والمشروبات الغازية والحلويات، والتي تعتبر خياراً متوفراً بسهولة للجميع.
ولكن من المهم إدراك الاهل ان تعليم الطفل الخيارات الغذائية السليمة يعزز ذكاءه، إذ تؤثر عادات الطعام كثيراً على تطوّر دماغ الطفل، ومدى نشاط ذاكرته، وقدرته على التركيز، وعلى درجة الخمول والنعاس.
بينما تغذّي الأطعمة الجيدة الدماغ، وتساعده على النشاط طوال اليوم، وتعزّز نمو الأعصاب والخلايا العصبية الذي ينعكس إيجاباً على الذاكرة.