ما فوائد الموسيقى على الصحة؟

أظهرت الأبحاث التي أجريت أخيراً أن الموسيقى لا تُعدّ وسيلة للتسلية والترفيه فحسب، إنما تتحلّى أيضاً بأدوار بارزة على صعيد الصحّة، أبرزها:

– تخفيف التوتر والعصبيّة: وجدت الدراسات أنّ سماع الموسيقى، خصوصاً تلك التي تتمتع بوتيرة بطيئة ومن دون كلمات وأجهزة صاخبة، يساعد على تهدئة الأشخاص حتّى خلال الأحداث المجهدة والمؤلمة. ويمكن للموسيقى أيضاً أن تقي من العلامات البيولوجية للإجهاد، كإرتفاع دقات القلب وضغط الدم ومستويات الكورتيزول.

– تقليص الألم: وجدت دراسة أجريت عام 2013 على 60 شخصاً يعانون الفيبروميالجيا، وهو اضطراب شائع يسبّب آلاماً للعضلات والعظام، أنّ الفئة التي سمعت الموسيقى مرة يومياً على مدار أربعة أسابيع، واجهت إنخفاضاً في الألم وأعراض الكآبة مقارنة بالمجموعة الأخرى التي لم تقم بالمثل.

– تعزيز الأداء المناعي: نظر باحثون من Wilkes University إلى نسبة تأثير الموسيقى في مستويات IgA، وهو عبارة عن جسم مضاد مهم جداً لجهازنا المناعي للدفاع ضد الأمراض.

– تحسين الذاكرة: الإستمتاع بالموسيقى يُثير إطلاق الدوبامين الذي ربط بالتحفيز، الأمر الذي يؤثر إيجاباً في التعلم والذاكرة. وفي دراسة حديثة، أوعز الى طلاب بالغين يتعلمون الهنغارية بالتحدّث، أو التحدّث بطريقة إيقاعية، أو غناء عبارات في اللغة غير المألوفة. وعندما طُلب منهم تذكّر هذه العبارات، كانت مجموعة الغناء أفضل حالاً بكثير من المجموعتين المتبقّيتين في دقة التذكر.

– تحفيز الرغبة بالرياضة: تبين أن الأبحاث تدعم ما نشعر به فطرياً، بحيث إنّ سماع الموسيقى أثناء ممارسة التمارين يزيد من إندفاعنا.