Lama FM Radio station for Arab in USA
اقترحت دراسة جديدة تناول مكملات فيتامين “د” لتحسين اللياقة البدنية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
وأشارت إلى ان حصول الجسم على فيتامين “د” من أشعة الشمس يتطلّب التعرّض المباشر لها وليس من وراء زجاج، ومن المعروف عن هذا الفيتامين انه يساعد الجسم على زيادة امتصاص الكالسيوم، وبالتالي تقوية العظام والأسنان. كذلك يساعد على السيطرة على مستويات الفوسفات في الدم، ويُعتقد أن له دور في خفض مخاطر الإصابة بالالزهايمر ومرض التصلب المتعدد.
وبحسب الدراسة، يساعد فيتامين “د” على منع عمل إنزيم BHSD1-11 الذي يسهم في زيادة هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر والإجهاد. وتزيد المستويات العالية من هرمون الكورتيزول من ضغط الدم عن طريق تضييق الشرايين.
كما وجد الباحثون أن فيتامين “د” يقلل من مستويات هرمون الكورتيزول، واقترحوا تناوله لتحسين أداء الجسم للتمارين الرياضية، وتقليل عوامل الخطر المسببة لأمراض القلب والشرايين.
