تخلّصي من وزنك الزائد بحسب برجك

هل تبحثين عن طريقة مناسبة لخسارة الوزن، إلا أنّ محاولاتكِ تبوء دائماً بالفشل؟ قد يكمن سرّ رشاقتكِ في عامل لم تتوقّعيه على الإطلاق، وهو برجك! اكتشفي إذاً في ما يلي ما هي الطريقة الأسهل والأسرع لخسارة الوزن، بحسب برجك:

– برج الحمل: شجّعي نفسكِ على خسارة الوزن من خلال التحدّي أو المنافسة مع شخص آخر، فهذا النوع من التحفيز يبقيكِ ملتزمة بحميتكِ مهما كلّف الأمر.

– برج الثور: حبّك للأطعمة اللذيذة يحرمكِ من الرشاقة. لذلك، إختاري حمية لا تحرمكِ من الأطعمة المفضّلة لديكِ، بل تركّز مثلاً على الكمية القليلة، أو على ممارسة الرياضة.

– برج الجوزاء: أنتِ الشخص المثالي للقيام بمهمّتين في الوقت نفسه بإتقان، لذلك فإن الأسلوب الأمثل لكِ لخسارة الوزن هو الحمية المعتدلة والتمارين الرياضية اليومية.

– برج السرطان: تفكّرين بالطعام كوسيلة للراحة النفسية والتعبير عن مشاعرك السلبية. لذلك، عليكِ التركيز على راحتكِ وإسترخائك أكثر من الطعام بحدّ ذاته. ابقي نفسكِ مشغولة بنشاطات كثيرة يومياً وتناولي الطعام بشكل معتدل وعند الجوع فقط.

– برج الأسد: عفويتكِ المطلقة وجرأتكِ تدفعانكِ لتجربة أي حمية قد تتعرّفين عليها مهما كانت قاسية، ولكن عليك توقيف هذه العادة بسبب خسارتكِ للوزن ثمّ اكتسابه مجدداً بشكل دائم. الحلّ يكمن في حمية متوازنة تعطي نتائج ثابتة على المدى البعيد.

– برج العذراء: إستفيدي من تنظيمك وحرفيتكِ العالية من خلال وضع جدول غذائي يومي بشكل مسبق، تلتزمين به بالحذافير لخسارة الوزن. من المفضّل أن يتمّ وضعه من قبل أخصائي تغذية لنتائج الأفضل.

– برج الميزان: للنتيجة الأمثل، إتّبعي الحمية الغذائية مع صديقتكِ أو أحد أفراد عائلتكِ، للحصول على المساندة والدعم النفسي الكافي للإستمرار.

– برج العقرب: قدرة تحملكِ اللافتة وإلتزامكِ الكبير يضعانك في خانة أكثر الأبراج نجاحاً في “الرجيم”، ولكنكِ تميلين إلى اكتساب الوزن مجدداً عندما تتوقفين. لذلك، ننصحكِ بحمية متوازنة تستطيعين أن تكملي بها كأسلوب حياة، وليس حمية قاسية تعانين خلالها من الحرمان.

– برج القوس: أنتِ البرج الأكثر عرضة للإصابة بالخيبة في حال فشل في تحقيق هدفه خصوصا في خسارة الوزن. لذلك، ننصحكِ بأن تضعي أهدافاً معقولة ومنطقية عند تخطيطكِ للقيام بحمية، وذلك كي تبقي على حماستكِ وتفاؤلكِ.

– برج الجدي: إجمالاً ما تختارين الحمية الأصعب لنتائج فورية، ولكنكِ تعاودين اكتساب الوزن مجدداً. استبدلي هذه الحميات بأخرى متوازنة قد لا تعطيكِ النتيجة السريعة نفسها ولكنّها ستكون دائمة ومن دون آثار جانبية.

– برج الدلو: مشكلتكِ الأساسية هي الملل. لذلك، إختاري حمية غذائية مرنة تستطيعين تغيير بعض تفاصيلها من فترة إلى أخرى كي لا تستسلمي باكراً.

– برج الحوت: خفّفي الضغوط عن نفسكِ بضرورة إتقان كلّ شيء واسترخي قدر الإمكان، إذ انّ الطريقة الأنسب لكِ لخسارة الوزن هي من خلال التمارين الرياضية التي تساعدكِ على التنفيس عن الضغوط التي ترزحين تحتها مثل الأيروبيك، اليوغا، وصفوف الرقص، وعلى رأسها الزومبا.