اليوغا.. تخفض خطر أمراض القلب

لطالما عرفت اليوغا بإفادتها الجسم والصحة بشكل عام، لكن دراسة جديدة سلطت الضوء على فعاليتها في تخفيض خطر الإصابة بأمراض في القلب. وأفاد موقع “هيلث داي نيوز” أن باحثين من جامعة هارفرد أجروا مراجعة لـ37 تجربة سريرية، ووجدوا ان اليوغا ساعدت في تخفيض ضغط الدم والكوليسترول والوزن، وبالتالي من مخاطر الإصابة بأمراض في القلب. وقالت المعدة الرئيسية للدراسة بولا شو: “نعتقد ان ثمة دليل واعد على تأثير اليوغا لجهة تحسين عوامل الخطر المؤدية إلى أمراض القلب والشرايين”. ولفتت إلى أن الدراسة أظهرت أن اليوغا خفضت ضغط الدم حوالي 5 نقاط، والكوليسترول بحوالي 12 نقطة، في حين تمت خسارة ما معدله 5 باوندات.