تجنّبوا الإفراط في تناول هذه الأمور

تعتبر رائحة الجسم الكريهة من أكثر المشاكل التي يواجهها المرء، وقد تسبب له الإحراج أمام الآخرين. وهناك أسباب كثيرة تؤدي إلى إفراز الجسم للروائح الكريهة عبر التعرق أو عبر الفم. ويعزو العلماء رائحة الجسد الكريهة إلى نوعية الطعام التي يتناولها الإنسان، فالإفراط في تناول بعض الاطعمة له تأثير هام في إفراز رائحة غير محببة.

في ما يلي بعض الأطعمة التي قد تتسبب برائحة الجسم غير المحببة، من المحبذ تجنّبها:

– الطعام الحار: يولد تناول الكثير من الطعام الحار كمية كبيرة من الكبريتات في جسم الإنسان والتي يتخلص منها الجسم عبر المسام والتنفس. تأكد من أن تتناول وجبات متوازنة لا تحتوي على الكثير من الثوم والبصل أو الفلفل أو الكاري.

– اللحوم الحمراء: تتطلب اللحوم الحمراء مجهودا هضميا كبيرا، ويؤدي الإفراط في تناول اللحوم الحمراء إلى التعرق الزائد، لذلك لا يعاني الأشخاص الذين يتناولون الخضار من هذه المشكلة، إلا أن النباتات ذات النكهات الحارة ربما تتسبب بالتعرق وإفراز روائح كريهة.

– الكحول: يؤدي الاستهلاك المفرط للشوكولا والصودا والشاي والقهوة والكحول إلى إفراز روائح كريهة في الجسم، فعندما يشرب الإنسان هذه المشروبات يبقى على الأقل 10% منها من دون أن يعالجها الجسم، مما يؤدي إلى التعرق.

– الوجبات السريعة: الاستهلاك المفرط للمأكولات السريعة مع غياب التمارين الرياضية يؤدي إلى تراكم الخلايا الدهنية في الجسم وهذا هو السبب الرئيس للتعرق الذي يسبب رائحة الجسم.

– الكربوهيدرات المنخفضة: النظام الغذائي الذي لا يحتوي على كربوهدرات قد يؤدي إلى التعرق الزائد في الجسم وزيادة في كميات البروتين، وهذه العملية تؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية تسمى بالكيتونات في الدورة الدموية مما يؤدي إلى رائحة كريهة للجسم.

– منتجات الألبان: تحتوي الألبان على كميات كبيرة من البروتين لذلك فإن الاستهلاك المفرط لهذه المنتجات يتطلب وقتاً أطول للهضم في المعدة، وهذا يؤدي إلى إطلاق غاز كبريت الهيدروجين مما يعطي رائحة كريهة للجسم.

– التبغ: عندما يختلط دخان السيجارة مع الغدد العرقية في الجسم يتسبب هذا الامر بإطلاق رائحة كريهة وتنتشر في جميع أنحاء جسم المدخن.